Пайдалы кеңестер

Ыстық тасты уқалау техникасы және оның денеге және бүкіл денеге арналған емдік қасиеттері

Pin
Send
Share
Send
Send


Шығыста ыстық тасты массаж бірнеше уақыт бойы барлық ауруларды емдеу үшін қолданылған. Бүгінгі таңда бұл процедура өте өзекті.

Массаждық тас терапиясы дегеніміз - бұл белгілі бір нүктелерге ыстық тастармен әсер ету әдісі. Шығыс техникасына қатысты жағдайда сарапшылар белгілі бір чакраның үстіне белгілі бір тас жататындай етіп энергетикалық ашылым жүргізеді. Осы кезде тас адам денесімен әрекеттесе бастайды. Нәтиже - бұл қуат, әл-ауқат және релаксацияның жоғарылауы.

Процедураның пайдалы қасиеттері


Тас терапиясы бұл тек босаңсу процедурасы ғана емес, ол сізге алаңдаушылықтан арылуға мүмкіндік береді. Бұл сізді көптеген аурулардан құтқаратын өте пайдалы процедура:

  • мигреннің бас ауруы
  • депрессия және жүйке аурулары,
  • целлюлит түзілімдері
  • омыртқаның ауырсынуы (төменгі арқа, иық, омыртқа),
  • артық салмақ, метаболизм бұзылған,
  • суық тию және жұқпалы аурулар
  • шаршау, буын ауруы, бұлшықет ыңғайсыздығы,
  • көңіл-күйдің өзгеруі, апатия, ұйқысыздық,
  • гормоналды фондағы бұзылулар.

Бірнеше процедураларда сіз керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз:

  • ағзадан токсиндерді, тұздарды және артық ылғалды шығарыңыз, осылайша салмағыңызды азайтып, метаболизмді жақсартады,
  • бұлшықет жүйесіндегі және буындардағы ауырсынуды азайту,
  • иммунитетті күшейту
  • қан айналымын жақсарту,
  • тері тесігін тазалаңыз.

Шипалы тас массажы сізге демалуға немесе демалуға көмектеседі. Бірақ өз-өзімен үйлесімді болу үшін ішкі жағынан да сабырлы болу керек. Егер сіздің денеңіз ішкі ойлармен араласпаса, онда үйлесімділікке қол жеткізілмейді.

Ыстық тастармен терапиялық массаж жасамас бұрын медициналық тексерістен өту керек. Ол барлық қажетті сынақтарды өткізіп, сізге ең жақсы массаж техникасы туралы кеңес береді. Денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз.

Мүмкін болатын қарсы көрсетілімдер

Ыстық тасты массажда бірнеше қарсы көрсеткіштер бар. Негізгі шектеулер:

  1. қатерлі ісік және жұқпалы аурулардың болуы,
  2. жүктілік уақыты
  3. емізу уақыты
  4. жұлын дискісінің бұзылуы
  5. тромбоциттер санының жоғарылауы,
  6. қант диабеті,
  7. бронх демікпесі,
  8. тері бөртпелері.

Егер сіз тізімге кірсеңіз, онда бұл жағдайда терапияның бұл түрін жүргізу ұсынылмайды. Бірақ сіз тәжірибелі шеберге барған кезде, ол сіздің жағдайыңызды нашарлатпайтын, тек сіздің әл-ауқатыңызды жақсартатын рәсімнің ең жақсы нұсқасын таңдай алады.

Пайдаланылатын камоздардың негізгі түрлері


Максималды нәтижеге жету үшін тасты массаж жасау үшін тек табиғи тастарды қолдану керек. Олар негізінен белсенді вулкандарда жиналады. Тастар вулканды жыныстар болғандықтан, олар температурасын өте баяу өзгертті және олардың құрамында көптеген оң заттар бар.

Кейбір емшілер тастар табиғаттың энергиясын жинақтайды деп санайды, содан кейін олар массаж кезінде адамға беріледі. Ең танымал - тегіс беті бар жалпақ тастар. Олардың диаметрі әртүрлі болуы мүмкін.

Біз негізгі түрлерін толығырақ қарастырамыз.

  1. Базальт (қара) тастар. Олар жылуды жақсы сақтап, оны баяу беретіндіктен, бұлшықет босаңсытуына көп уақыт кетеді. Дене тіндері жақсарады және дене қызады.
  2. Мрамор (ақ) денені салқындату үшін және сол арқылы дененің температурасын теңестіру үшін қолданылады. Мрамор жер қойнауынан алынатындығына байланысты оларды тек қолмен тегістеу керек.
  3. Жартылай бағалы жадеит. Сарапшылар бұл тас чакраларды жақсырақ ашады және барлық энергияны ашады деп санайды. Қыздырылған кезде материал адамның орталық жүйке жүйесінің күйіне пайдалы әсер етеді.

Емдік қасиеттері тастардың температурасын әртүрлі жолмен өзгертетіндігіне байланысты қалыптасады. Ежелгі уақытта тастар күн сәулесінің тікелей әсерінен жылытылатын, бұл олардың күн энергиясын алатындығына сенеді. Қазіргі әлемде оларды жылыту судың немесе жылытқыштың арқасында жүреді.

Контрастты массаж әдісі

Ыстық және суық тастардың әсерін біріктіретін массаж іс жүзінде ең танымал болып табылады. Тас рәсімінің бұл түрі күрделірек.

Тастар бір-біріне қолданылады. Оларды ашық және қараңғы деп бөліңіз. Біріншісін мұз салынған контейнерге салу керек, ал екіншісін ыстық суға арналған кастрюльге салу керек. Денеге тастарды салмас бұрын, олар мүлдем құрғақ болуы өте маңызды.

Массаж ыстық тастардан басталады. Жеңіл шеңбер қимылмен бетіңізді мұқият уқалаңыз. Бірнеше минуттан кейін ыстық тастарды суыққа ауыстырып, массажды жалғастырыңыз.

Процедураның соңында төрт тасты алып, оларды бетіңізге, маңдайыңызға және иегіңізге салыңыз. Бұл сізге демалуға және процедурадан одан да көп пайда алуға мүмкіндік береді. Бұл уақытта сіз иықтарыңызды, қолдарыңызды, мойындарыңызды уқалап, демалу сәтін қолдана аласыз.

Бет терісін емдеу кем дегенде 25 минутқа созылуы керек. Бұл массаж кезінде тастарды кем дегенде 15 рет өзгерту керек дегенді білдіреді. Температураның айырмашылығы теріңізге және тұтастай алғанда сіздің күйіңізге оң әсер етеді.

Бүкіл денеге күтім жасау тәртібі бір сағат ішінде жүзеге асырылады, ал орындарда ол бір жарым сағатқа жетеді. Ең алдымен, массаж терапевті денені майлау керек. Басында аяқтар массаж жасалады. Қозғалудан кейін төменгі артқы және мойынға дейін жүру керек.

Тас арқадағы массаж - бұл соңғы. Тастар қалыпты мөлшерде, тас мөлшеріне, материалға немесе оның температурасына байланысты төселеді.

Келесі қадам - ​​суық камоздарды төсеу. Олар денені сергіту үшін қажет. Біраз уақыттан кейін сіз температураның өзгеруін байқамайсыз. Дәл осы кезде релаксация және ұшу сезімі пайда болады. Бір апта бойына созылатын күшті қуат сезімін аласыз.

Сырғанау техникасы және тасты қолдану


Ең алдымен, бүкіл денені немесе манипуляция үшін таңдалған аймақтарды қарапайым маймен майлау керек және жеңіл ұнтақтаулар жасау керек. Ыстық тасты дененің белгілі бір бөліктерінде: алақан, жамбас және бөкселерде, аяқтар мен аяқтарда, арқада, иықта және мойынның бойында абайлап ұстау керек.

Әрі қарай, тастарды белсенді жерлерде тұрақты түрде төсеу керек. Олар дененің анатомиялық иілісі үшін арнайы таңдалады, мысалы, омыртқаның бойында және саусақтардың арасында. Тастарды дәл рефлекторлы аймақтарға салу өте маңызды. Шебердің максималды нәтижесіне жету үшін мен барлық процедурада бір сағатқа созылатын суық және ыстық тастарды ауыстырамын.

Егер сіз дененің белгілі бір бөлігіндегі ауырсыну туралы алаңдайтын болсаңыз, мастер бұлшық еттердің белгілі бір аймақтарын табуы мүмкін, олар ауырған кезде ыңғайсыздық тудырады. Бұл аймақ ыстық тастан жасалған, 10-15 минуттан кейін олар алынып тасталады және қолдың қарқынды массажы жасалады.

Мамандар тас терапиясын аптасына 2 реттен жиі өткізбейді. Процедураның керемет нәтижесі - жаңадан қайнатылған шай ішу. Жақсы жасыл.

Үйде таспен емдеу әдісі


Үйде тасты массажды қалай жасауға болады деген сұрақ жиі туындайды. Мұндай жағдайларда тас терапиясын ай тастары, тастар, гауһар тастар немесе теңіз камозалары көмегімен жасаған дұрыс. Жемчужина, хрусталь немесе көгілдір түсті пайдалану жақсы болады.

Ең алдымен, жеңіл, жеңіл хош иісті түстерді босатып, рақаттандыратын әуен қою керек. Бетіңізге жұмсақ крем жағып, денеге май жағыңыз. Дене массажы кезінде әртүрлі мөлшердегі және температурадағы тастарды қолданған дұрыс. Бірақ бетке екі қиыршықпен массаж жасаған жақсы.

Массаж процедурасының әсерін барынша арттыру үшін, ең алдымен, осы техниканың бірнеше негізгі ережелерін оқып шығу керек.

  1. Алдымен сіз дененің белсенді нүктелері туралы білуіңіз керек.
  2. Екіншіден, тастың мөлшері мен температурасын дұрыс анықтаңыз. Егер сіз осы ережені сақтамасаңыз, сіз жарақат алуы немесе күйіп қалуыңыз мүмкін.
  3. Үшіншіден, денеде тастарды ұстау үшін қанша уақыт қажет екенін білуіңіз керек.

Процедураны бастамас бұрын, күйіп қалудың алдын алу үшін тастардың температурасын тексеру қажет. Мұны істеу үшін сіз оларды алақанға салуыңыз керек. Егер тастар ыстық болса, оларды салқын суға салыңыз.

Дайындалған тастар дененің негізгі нүктелеріне қойылып, толықтай босаңсығанша қалдырылады. Жылу бұлшықеттерге толығымен таралуы керек. Сонымен қатар сіз қолдарыңыз бен аяқтарыңызды массаж жасай аласыз.

Біраз уақыттан кейін температураның контрастына жету үшін ыстық тастардың кейбірін суық тастармен ауыстырыңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send