Пайдалы кеңестер

Сентименталды беспорядтан арылудың 10 тәсілі

Pin
Send
Share
Send
Send


Сұрақ:«Менің күйеуім жылаған кезде маған ұнамайды (егер ол физикалық ауырсынумен немесе ерекше бір жаман жағдаймен байланысты болмаса), мысалы, мен өмірде көп түрлілік болмайтындықтан жылаған кезім (мен 2,6 жасар баламен отырамын) ) күйеуі мен сұраған нәрсені пәтерде жасамайды немесе 2 ай ішінде бізбен бірге жүрмейді (ол айтады, егер ата-аналардың біреуі басқа уақытта бірдеңе жасай алса, неге баласымен бірге жүруі керек - дейді) оның корпусы - компьютер).

Жалпы, мен өз-өзімді кейде ойланып қаламын: жақсы, мен неге қазір жылап отырмын (көз жасым жылап жатыр), өйткені жағдай қалыпты, сондықтан жылаудың қажеті жоқ. Мысалы, мен әрдайым фильмдерді көз жасыммен (ащы емес, роликтермен, кейде тікелей төлеймін) және жаман аяқталумен және ана мен баланың мұқият әрі нәзік сезімдерін көрсететін фильмдерді көремін. Кейде мен көшеде қарасам, кейбір аналар кішкентай баласын қалай шын жүректен сүйеді. Бүгін міне, 9 мамырға арналған мерекеде өлгендер мен сол адамдардың тағдыры туралы өлеңдерін тыңдау.

Мен өзімнің сезімтал екенімді білемін, бірақ мен онша емеспін - көз жасымды ұстай алмаймын, бұның бәрі, тіпті күйеуіммен де. Бұны қалай істейді?»

Меніңше, сіз екі түрлі проблемалық жағдайды бір жағдайға біріктіресіз. Біріншісі - сіздің сезімталдығыңыз бен эмоцияңызды көз жасыңызбен айтуға бейімділік. Екіншісі - күйеуінің қыңырлығын тудыратын жағдайлардағы көз жас.

Бұл жағдайлардың барлығы күйеу үшін жағымсыз, сондықтан оның көз жасы оны тек көз жасы сияқты емес, оны сендіру үшін соңғы дәлел ретінде қабылдауы мүмкін.

Күйеуіңіз көңілсіз фильмді айтады немесе көшеде біреудің нәзік қарым-қатынасы сізді мазалаған кезде, ол көңіліңізді қалдырады ма, жоқ па? Осы жағымсыз сезімдердің көрінісі екі жағдайда да бірдей ме (бірінші, көз жасы іс-әрекетке байланысты болса, екіншісі - байланыссыз)?

Ал, артық сентименталдылық заңдары туралы сөйлесейік. Әдеби кейіпкерлердің тәжірибелеріне, эмоционалды қатысуды қажет етпейтін жағдайларға деген жоғары сезімталдық, менің ойымша, қажет емес деп атауға болады, әсіресе бұл біздің жұмысымыздың барлық үш қатысушысына кедергі келтіреді.

Статистикалық тұрғыдан алғанда, шамадан тыс сезімталдық сияқты құбылыс сезімдер әлемімен байланыс үзілгенде тез байқалады және қарапайым өмірге араласады. Мысалы, қандай да бір себептермен сіз өзіңіздің сезімдеріңізді ұзақ уақыт бойына басуыңыз керек. Егер отбасында ауыр науқас болса және оның қатысуымен қайғы-қасіретті басу керек. Немесе эмоционалды қыз сезімнің көрінісін әлсіздік, бұзаудың нәзіктігі деп санайтын флегматикалық, төмен эмоционалды адаммен отбасын құрады ... Міне, осындай ер адам мен оның отбасында асырап алу үшін әйел ұзақ уақыт бойына сезімдерін басуға мәжбүр.

Бірақ оларды ұзақ уақытқа басу мүмкін емес, сондықтан олар психосоматикадан (көбінесе бұл гипертония) немесе сезім сезімінен, сезімді білдіруге көп немесе аз қабылданатын сезімталдықтан табады. Мұндай жағдайлар сезімге арналған клапанға айналады - сезім қаншалықты көп болса, соғұрлым жиі клапан қажет, соғұрлым бақыланбайтын сентиментальды көздер пайда болады.

Бұл жерде біз көз жасымыз күйеуге әсер ететін тұтқаны, олардың пайдасына ұрыс болатын жағдайларды жоққа шығарамыз.

Біз эмоциялармен, оларды анықтап, күнделікті өмірдегі орнын танумен жұмыс істеуді жалғастырамыз. Егер эмоциялар пайда болған кезде басылғаннан гөрі мүмкін болса, киноны көргенде немесе жаңалық тыңдағанда жинақтаудың және төгудің қажеті жоқ.

Сонымен алдымен жаттығуБіз оны шартты түрде атаймыз: «Тоқта, бір сәтте!» Күндіз бірнеше рет (неғұрлым жақсы болса), кем дегенде 10, екі минуттық бос уақытың болса, сіз: «Тоқта! Дәл қазір мен не сезініп жүрмін? »Және қазіргі кездегі сезімдерді ақылмен сұрыптаңыз. Егер сіз өзіңізге соншалықты мұқият болғаныңыз жақсы, тіпті кішкентай реңктер мен қабылданған күйдің нюанстарын анықтауға болады.

Екінші жаттығу. Назар аударыңыз, сіз күнделікті сөйлеуде сезімдерді білдіретін қанша сөзді қолданасыз? Әдетте, орташа есеппен 10-15 алынады, 10 күн ішінде бұл санды екі есе көбейту керек, бұл жаттығуларды орындау үшін қажет.

Үшінші жаттығу. Эмпатикалық болжамдар - бұл айналадағы адамдардың сезімдері туралы болжамдар. Егер сіз көлікпен жүрсеңіз, жолдастарыңызға қысқаша көз жүгірте отырып, олардың сезімдері туралы армандай аласыз. Сіз өзіңіздің жақындарыңыз туралы бағалай аласыз, үйде отырып көріңіз және сіздің болжамдарыңыз қаншалықты дәл болғандығы туралы пікір ала аласыз. Үлкен мектеп жасына дейінгі балалар эмпатикалық болжам жасау ойынына қатыса алады - бұл тек пайдалы болады. Сіз де, бала да - сезім лексикасы да, бала да қызықты уақыттың аясында кеңейесіз.

Осы жаттығуларды орындаудың аралық нәтижесі міндетті түрде 10 күндік орындалғаннан кейін шығарылады. Бұл сезімдер өмірге заңды түрде қатысуға рұқсат алғаннан кейін өзгеретіні белгілі болады.

Айыптан арылыңыз

Адамдар көбінесе заттарды сүйіспеншілік немесе тентальгия үшін емес, кінә үшін сақтайды. Ал кінә - бұл мүлдем пайдасыз эмоция (егер сіз өтірік айтқаныңыз, алданғаныңыз немесе банкті тонағаныңыз үшін кінәлі болмасаңыз). Сентиментальды бұзылуды бағалау кезінде кінәға көнбеңіз, жағдайға немесе қарым-қатынасыңызға байланысты заңды түрде өзіңізді нашар сезінуіңіз мүмкін, бірақ қолыңызда немере ағаның жиіркенішті шамын ұстап, оны түзете алмайсыз.

Виртуалды жадты сақтаңыз

Құжаттармен немесе фотосуреттермен жұмыс кезінде сіз түпнұсқалардың қажеті жоқ деп санасаңыз, оларды сканерлеңіз және сақтаңыз - әрине, сақтық көшірмелерін жасаңыз, оларды орамаңыз. Үш өлшемді нысандарды іс жүзінде сақтауға болады. Егер сіздің балаларыңыздың ескі ойыншықтарының фотосуреттері болса, сізге қажеті болмайды, сіз әжелеріңіздің жиһаздарын суретке түсіре аласыз, олар ешқашан қолданбайтын орындықтар мен үстелдерді физикалық түрде сақтамай-ақ аласыз. .

Біреудің бітіміне келу

Егер сіз жинақтау үрдісі бар қораппен өмір сүрсеңіз, оларды заттарынан арылуға мәжбүрлеу жақсы болмайды. Оның орнына ымыраға келуге тырысыңыз. Мүмкін оларда бір бөлме болуы мүмкін, олар қалағандай толтыра алады, ал үйдің жалпы бөліктері кедергісіз қалады. Мүмкін сіз қалған бөлу үшін бірнеше маңызды заттарды көрсетуге келісесіз. Уақыт өте келе, сіз өзіңіздің жеке басыңыздан шыққан кезде, сіз басқаларды шабыттандыра аласыз. Адамдар ұқыпты және таза үйге үйреніп, оны жөндеуді қалайды.

Маңызды заттарды садақа етіңіз

Егер сіз туысыңыз қайтыс болғаннан кейін құжаттар мен фотосуреттер жинағын алсаңыз, сіз өзіңіз қаламасаңыз да, сіз оны ерекше құрметпен қарауды сезінуіңіз мүмкін. Ол кімнің, қашан және қай жерде өмір сүргеніне байланысты коллекция мұрағатта немесе өлкетану музейінде құнды болуы мүмкін. Күдіксіз ұйымға жайсыздықты тастамаңыз, бірақ мұндай заттарды олар қабылдай алатындығын анықтаңыз.

Жөндеу, қайта құру, қайта өңдеу

Пайдаланылмайтын затпен байланыста болу үшін оның сентименталды мәнін сақтайтын жаңа нәрсе жасаңыз. Белгіленген сақинадан жасалған тасты сіздің стиліңізге сәйкес келетін жолаққа қайта салуға болады, ал сіздің пәтеріңізге сәйкес келмейтін тартпалар тақтасы қалқымалы сөреге айналдырылуы мүмкін.

Бір сәулені ұстаңыз

Менің әжеме жалған жемістердің корнукопиясы болған. Менің анам осы және осыған байланысты естеліктерімен аяқтаған кезде, оны жай ғана бергісі келмеді. Ақыр соңында, ол керемет шешім тапты: бір жалған лимонды сақтаңыз. Жинақты, адамды немесе дәуірді бейнелеу үшін бір немесе екі жад элементін таңдау сізге қалған бөлігін қалдыруға мүмкіндік береді.

Жақсырақ беріңіз

Егер сентиментальды нысанды лақтырып, оны үйіңде мәңгі сақтаудың арасында жүрсең, үшінші нұсқа бар екенін ұмытпа: оны шынымен мұқтаж адамға бер. Мүмкін сізде бұл затты шынымен қолданып, бағалайтын досыңыз бар шығар - ол оның жақсы үйде болатынына сенімді бола аласыз.

Жазбаларды сақтау

Жоқ, сыртқа шығып, скрапбукинг құралдарын және қолөнер материалдарын сатып алмаңыз. Жай, жазылмаған дәптер мен жабысқақ қарындашты алыңыз. Содан кейін үнемдегіңіз келетін кез келген қағазды немесе сызбаларды желімдей бастаңыз. Сіз бағандарға жаза аласыз, ескертпелер жаза аласыз және т.б. Бұл көп орын алмастан жадты сақтаудың жақсы тәсілі. Мұны ересектерге арналған балалар кітабы деп ойлаңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send