Пайдалы кеңестер

Аяқ рефлексологиясы: осы 7 белсенді нүкте сізді бірнеше минут ішінде қайта тірілте алады!

Рефлексологтардың айтуы бойынша, адам денесінің денсаулығы мен жағдайы толығымен қолдары мен аяқтарында жазылған. Терапевттер аяқ-қолдардың белгілі бір рефлекстік нүктелерін уқалау арқылы ішкі ағзалардың және бүкіл ағзаның денсаулығын жақсартуға болады деп санайды.


Рефлексология, басқа шығыс жүйелері сияқты, мысалы, биологиялық белсенді нүктелерді уқалау, акупунктура немесе шиацу, адамның денсаулығы ағзадағы энергия ағынына байланысты деген теорияға негізделген. Шығыс емдік жүйелеріне сәйкес энергия энергия каналдары немесе меридиандар арқылы ағады. Рефлексологияда аяқтар мен алақандарда аяқталатын аймақтар деп аталатын 10 арна бар.

1917 жылы д-р Уильям Фицджералд дене бөліктері белгілі бір аймақтармен ажырамас түрде байланысты деген тұжырымға келді, яғни. аяқтың акупунктуралық нүктелері мен адамның ішкі органдары арасында байланыс бар. Оның теориясы бойынша, адам денесінің кез-келген мүшесін тиісті аймақтағы нүктеге қарапайым қысыммен оңай емдеуге болады. 30-шы жылдары Фицджеральд идеяларын американдық физиотерапевт Юнис Инхам жетілдірді, ол аяқтардағы белгілі бір жерлер дененің басқа аймақтары мен мүшелерімен байланысты деп санайды. Сонымен қатар әйгілі аяқтың рефлекс картасын жасады.

Зоналар мен рефлекстер

Рефлексологтар адам денесінде басынан бастап саусақтарға дейін денені бойлық бөлімдерге бөлетін 10 тең энергия аймағын анықтады. Белгілі бір аймаққа қысым дененің тиісті бөлігінде анальгетикалық әсер етеді, дұрыс және біркелкі энергия ағынын қамтамасыз етеді.

Аяқта адамның негізгі аяғының пішіні мен көлеміне қарамастан рефлексологтардың рефлексия нүктелерінің орналасуын мүмкіндігінше дәл анықтауға көмектесетін 2 негізгі сызық бар. Бірінші жол табан астындағы тегіс сызықты сипаттайды және құрсақ пен кеуде қуысын бөлетін диафрагма болып табылады. Екіншісі - аяқтың ортасындағы бойлық сызық, аяқтың сыртқы жағындағы жоғарғы үлгінің төменгі жағынан басталып, екінші жағына тура қарама-қарсы. Бұл бел сызығын белгілейді.

Рефлексологтар табанның әртүрлі аймақтарын адам денесінің тиісті бөліктерін қалай бейнелейтінін көрсететін табан картасын пайдаланады. Кез-келген ауру осы аурумен зақымданған органның рефлекс аймағында сезімтал орын бола отырып, өзін-өзі көрсетеді деп саналады. Аяққа жергілікті массаж жасай отырып, рефлексолог денеміздегі кез-келген мүшені сауықтыра алады.

Рефлексологияның пайдасы

Рефлексологтың қызметі диагноз қою немесе белгілі бір ауруды емдеу емес. Сонымен қатар, шынайы тәжірибелі рефлексолог ешқашан адамды қандай-да бір медициналық проблемадан құтқарды деп мәлімдемейді. Терапевтер кешенді медицина әдістерін қолданады, яғни. Дененің жалпы жағдайының жақсаруына байланысты ауруды тезірек қалпына келтіру жүреді.

Мүмкін, рефлексологияның барлық артықшылықтарының ішінде стрессті жеңілдету ерекше болуы мүмкін, бұл адамға демалуға және стресстен арылуға көмектеседі. Стресті жеңілдету қан айналымын жақсартады, ыдырайтын өнімдерді кетіруге көмектеседі және дененің үйлесімділігі мен тұтастығын қалпына келтіруге көмектеседі. Сол сияқты, тай массажы техникасын стрессті және аяқ-қолдың кернеуін жеңілдету үшін қолдануға болады.

Ауырлық қысымында аяқтардағы қан айналымы және аяқтан жүрекке қан ағуы өте баяу және баяу жүреді. Мүмкін, осы себепті, одан әрі деградацияға ұшырамайтын ыдырайтын өнімдер, мысалы, улы қышқылдардың кристалдары аяқта жиналады. Тәжірибелі рефлексолог сол «тоқтап қалған» кристалдардың орналасуын анықтайды және оларды денеден шығаруды жеңілдету үшін оларды кішкене компоненттерге бөледі.

Рефлексология адамға гормоналды проблемалардан, мысалы, етеккірдің бұзылуы, аллергия, артрит, мойын мен арқадағы ауырсыну, асқазан-ішек жолдары, бас аурулары, терінің күйін жақсартуға көмектеседі.
Алайда, рефлексологияның барлық артықшылықтарына қарамастан, оның жұмыс принциптерін әлі де ғылыми негіздеу жоқ.

Аяқ массажы

Емдеуді бастамас бұрын, рефлексолог алдымен аяғыңызды тальк ұнтағымен немесе ұнтақпен себуі керек. Осының арқасында аяқтар жұмсарып, массаж жасау оңайырақ болады. Осыдан кейін жеңіл массаж жасалып, аяқтар серпіліп, серпімді болады - бұл емдеу процедурасын жеңілдетеді. Алдын ала массаж терапевттің қолына үйреніп, науқастың ауырсынуына жол бермеу үшін емдеу процедурасын жүргізетін қысым деңгейін анықтауға көмектеседі.

Қысым деңгейі адамның құсудан қорқатынына немесе қорықпауына байланысты өзгереді. Күшті қол тигізу ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, тіпті аяқтың ауыруы.

Рефлексолог қысымның оңтайлы дәрежесін анықтағаннан кейін, ең осал жерлерді табуға тырысып, екі аяққа барлық рефлекс аймағын уқалауға кіріседі. Екі аяқтың индексі мен бас бармағын кезек-кезек тексеріп отырыңыз. Әсіресе сезімтал аймақтар денеңіздің қай бөлігіне стресс және шамадан тыс жүктеме түсетіндігін көрсетеді. Тоқтатылған кристаллдарды бұзып, тоқырау процестерінің алдын алу үшін осы аймақтарға ерекше көңіл бөлінеді.

Процедураның шамалы ауырлығына қарамастан, емдеу қанағаттану мен релаксация сезімін тудыруы керек. Рефлексологияда жанама әсерлер жоқ, дегенмен, кейбір адамдар емделуден кейін физикалық және эмоционалдық әлсіздік немесе шаршау сезімін айтады.

Бірінші рефлексология сеансы шамамен 1 сағатқа созылады, келесі 30-45 минут. Емдеу ұзақтығы науқасқа байланысты, дегенмен орташа курс 6-дан 8 аптаға дейін.

Рефлекстік аймақ картасы

Біздің денеміздегі әр органның рефлекстерінің орналасуы аяқтарымызда толық көрінеді. Кейбір рефлекстер қайталанбайды және тек бір аяқта болады, мысалы, жүрек сол жақта немесе оң жақта бауыр. Бұл біздің ағзамызда тек бір ғана орган бар екендігіне байланысты және ол дененің қай жағында екеніне сәйкес көрінеді. Көп жағдайда сәйкес нүктелер екі аяғында да көрінеді. Әр аяғындағы нүктелер дененің тиісті жағында (оң / сол жақта) дененің бөліктерін анықтайды.

Аяқтың тыныштандыратын массажы

Бұл дәйектілік - және оның ықтимал өзгерістері - емдеуді бастамас бұрын аяқтарды босаңсытуға ұсынылады. Процедура бір аяғын басудан басталады, содан кейін терапевт екінші аяғындағы тиісті басуды орындайды және т.б. Осылайша, екі аяғымен дәйекті және кезеңді жұмыс бар. Соңғы екі басу массаждан кейін аяқтарды босаңсытуға бағытталған болуы керек. Сізге келесідей басу үлгісін ұсынамыз:

  1. Науқастан аяқтың босаңсуын сұраңыз, содан кейін бас бармағыңызбен күшті қысым жасаңыз, біртіндеп аяқтың бүкіл ұзындығын төмен қарай жылжытыңыз.
  2. Қолдың алақандарын аяқтың екі жағына қойып, жайлап, бірақ аяғын жан-жаққа қарай қысыңыз. Бұл жағдайда терапевттің қолдары мен науқастың аяқтары үнемі өзара әрекетте болуы керек.
  3. Бір аяғыңызды бір қолыңызбен ұстап тұрғанда (оң қол - оң аяқ, сол қол - сол аяқ), қолыңыздың бас бармағымен диафрагма мен күн плексусына қатты қысым жасаңыз, олар дереу орталықта аяқтың астына орналасқан.
  4. Диафрагма мен күн плексусына қосымша қысым жасау үшін саусақтарыңызды саусақтарыңызбен аяғыңызға қарай еңкейтіңіз, бас бармақ аяқтың негізіне сүйенеді.
  5. Пяткиді бір қолыңызбен ұстап тұрғанда (бас бармақ білек пен өкшенің арасында) және аяқтың жоғарғы бөлігін екінші қолымен ұстап тұрғанда, аяқты бір аяғыңызбен, содан кейін екінші қолыңызбен жайлап бұраңыз.