Пайдалы кеңестер

Тотығу төсегінің пайдасы мен зияны қандай?

Pin
Send
Share
Send
Send


Алтын немесе қоладан жасалған терінің болуы - соңғы онжылдықтағы сән үрдісі. Терідегі Tan өте әсерлі және сексуалды көрінеді. Тері табиғи бозғылт немесе оның тартымды көлеңкесін ерекше атап өткісі келетіндер үшін бұл мәселенің бірнеше шешімі бар. Олардың ең қарапайым және ең ыңғайлысы - солярийде тотығу. Бірнеше жағымды сеанстардан кейін сіз терінің қалауы мен сипаттамаларына байланысты нағыз шабдалыға, тіпті шоколадқа айналасыз. Сізге солярийгі қалай дұрыс пайдалану керектігі туралы және осындай процедураның пайдалы кеңестері мен қарсы көрсетілімдері туралы, сондай-ақ жасанды күннің әсерінен жасалған тотықтырғыш қаншалықты қауіпсіз екендігі туралы айтып береміз.

Солярий: әсер ету механизмі

Тотығу капсуласында болу кезінде денені ұзын толқындармен сәулелендіреді, нәтижесінде меланин өндіріле бастайды, бұл теріге қараңғы түс береді.

Тотығу интенсивтілігі сеанстың ұзақтығына, шамдардың саны мен қуатына және SEF эритема интенсивтілігінің факторына байланысты.

Солярий мен күн сәулесінің терісіне түсу принципі бірдей. Бұл құбылыстардың айырмашылығы солярийде С-сәулесі жоқ, ал А және В сәулелері қатаң мөлшерде болады, ал біз күн белсенділігіне әсер ете алмаймыз.

Нәтижесінде, ашық күн астында күн сәулесі кезінде барлық сәулелер, тіпті өте зиянды сәулелер (яғни, терінің қатерлі ісігін тудыратын ультракүлгін сәулелер) теріге және тұтастай денеге әсер етеді. Жасанды күн сәулесінің көмегімен тотығу кезінде қарқынды болады, бірақ ағзаға зиянды әсерлер іс жүзінде жоққа шығарылады.

Әр түрлі ұзындықтағы толқындардың адам ағзасына әсері, соның ішінде тотығу кезінде де көптеген зерттеулер жүргізілді. Барлық нәтижелер бір нәрсеге байланысты: егер сіз күн сәулесімен дұрыс сәулеленіп, дәрігерлердің ұсыныстарын ұстанатын болсаңыз, онда солярийде тотығу сияқты процедураның зияны шамалы.

Мұндай сақтық шаралары, қарсы көрсеткіштер мен ұсыныстар өте көп. Солярийге барар алдында олардың барлығы тек танысып қана қоймай, жетілген жылдардан кейін қысқа мерзімде жасалған осындай әдемілікке өкінудің қажеті болмайтындығына көз жеткізу үшін оны тыңдап, ескеру керек.

Солярий қандай болуы керек ↑

Тотығу салондарының екі түрі бар: көлденең және тік. Тік тотығу төсегінде сіз тезірек күйе аласыз деген пікір шындыққа сәйкес келмейді, сондықтан таңдау кезінде алдымен мына факторларға назар аудару керек:

  1. Шамдардың жарамдылық мерзімі. Шам 800 сағат жұмыс істегеннен кейін өзгертілуі керек деп саналады. Әйтпесе, тотығу шамалы болады. Бұл фактор танктің қанша уақытқа созылатындығына да байланысты.
  2. Құрылғыдағы тотығу лампалары төмен қысымда болса жақсы. Олар теріге жұмсақ.
  3. Бетіне қарқынды әсер ететін турболамен (комби лампалары) тұратын арнайы бөлім бар ма?
  4. Салқындату жүйесі бар ма? Кіріктірілген кондиционер кондиционерді қызып кетуден сақтап қана қоймайды, сонымен қатар тотығу кезінде адам ағзасын салқындатады. Кейде бұл жай ғана қажет, өйткені капсуладағы температура 40 градусқа жетуі мүмкін.
  5. Сұлулық салонындағы қызметке назар аударыңыз. Қызметке жатуға арналған панельді міндетті түрде өңдеу және арнайы дезинфекциялық ерітіндімен жастық (егер болса) қажет.
  6. Сізге арнайы қауіпсіздік көзілдірігі мен шашқа арналған шляпалар ұсынбайтын салонда тотығуды болдырған дұрыс.

Тотығу төсегінің өзі көлденең де, тік де болуы мүмкін. Егер сіз тотығу кезінде демалып, босағыңыз келсе, жатуға болатын жерді таңдаңыз. Егер сіз тұруға көбірек қызығушылық танытсаңыз, тік жерде күн сәулесімен қорғаныңыз.

Тотығуға дайындық: 10 ереже ↑

Солярийдегі тотығу тек жағымды эмоциялар әкелуі үшін алдын-ала дайындалу керек. Солярийде тотығудың нақты ережелері бар, олар денсаулығыңызға зиян тигізгіңіз келмесе, оны ешқашан назардан тыс қалдыруға болмайды. Өзіңізді қорғауға арналған кеңестермен қатар.

Тотығу төсегіндегі тотығу құпиялары мен ережелерін ашады:

  1. Процедурадағы шаштың ылғал жоғалтпайтынына және күйіп кетпейтініне көз жеткізіңіз. Мұны істеу үшін дәріханада сатып алыңыз немесе салонға тығыз шляпалар алыңыз.
  2. Көру сәуленің әсерінен зардап шекпеу үшін арнайы көзілдірік кию керек.
  3. Кабинада сізге кеудеңізді (емізік пен арық) жабу қажет арнайы стикерлер ұсынылады, сондықтан бұл аймаққа сәуле түспеуі керек. Бұдан басқа, денеде болатын барлық үлкен мольдерді қорғау керек. Сондықтан, сапардың барысы үшін сізге қанша стикер сатып алыңыз. Жапсырма жақсы ұсталғанына көз жеткізіңіз.
  4. Ерінге арналған бальзам әкелуді ұмытпаңыз. Осы аймақтағы жұқа тері ылғалдануды тез жоғалтады.
  5. Сеанстың алдында қолданылатын құралды таңдаңыз. Бұл арнайы тотығуға арналған құрал (крем, бальзам, сүт) болуы керек. Оның көмегімен сіз теріні күйдіруді тездетіп қана қоймай, оны құрғатудан да сақтай аласыз.
  6. Келгеннен кейін ылғалдандырғышты терінің сипаттамаларын ескере отырып сатып алыңыз. Бұл екеуіне де тотығу төсегінен кейін теріні сақтауға және теріні қосымша нәрлендіруге көмектеседі.
  7. Солярийге барар алдында душта жуғыш заттарды пайдаланбау керек. Олардың кейбіреулерінде терінің табиғи қорғаныс май қабатын тез бұзатын заттар бар, бұл теріге сәулелердің терең енуіне әкеледі. 2-3 сағат ішінде жұмсақ пилинг жасаған жөн. Тотығудан кейін бірден контрастты немесе салқын душ қабылдауға болмайды.
  8. Келмес бұрын, ерін далабын қалдырмай макияжды мұқият алып тастаңыз. Сеанстан кейін бетіңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
  9. Егер сіз осы күні күн сәулесімен айналысуды жоспарласаңыз, хош иісті заттарды қолданбаңыз, хош иісті майлар мен басқа косметикаларды денеңізге салмаңыз.
  10. Және, ең бастысы, келмес бұрын, қарсы көрсетілімдердің болуы туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Білікті дәрігер немесе салон консультанты теріңіздегі биттің түріне және дененің күйіне байланысты сіз үшін солярийге барудың жеке схемасын жасауы керек.

Барлығы ойдағыдай болып, сіз өзіңіз күтетін нәтижеге қол жеткізу үшін көп нәрсе тек солярийге ғана емес, өзіңізге де байланысты екенін ұмытпаңыз. Күкірттің барлық кеңестері мен сақтық шараларын қарастырыңыз.

Тотығуды тегіс және әдемі ету үшін және дене қосымша стрессті сезінбеу үшін мынаны есте сақтаңыз:

  • тотығу құралын жұқа тегіс қабатпен жағу керек
  • Қорғайтын жапсырмалар, арнайы көзілдіріктер мен шляпалар туралы ұмытпаңыз.

Тотығу терінің қанша уақытқа созылатындығы терінің түс түріне, сіз үшін әзірленген бағдарламаның дұрыстығына және келу сапарларына байланысты болады. Орташа алғанда, тотығу шамамен 2 айға созылады.

Солярий тағайындау

Тотығу төсегі - бұл жасанды тотығу өндірісі. Оның келуі тек косметикалық әсер бермейді. Көптеген адамдар (жарнаманың әсерінсіз) мұндай тотықтырғышты алу дені сау болып, спортпен шұғылданатын салауатты өмір салтының бірі деп санайды. Кейбіреулер нәзік кемшіліктерді жасыру үшін қара тері реңін алуға тырысады, бұл тоналды косметиканы пайдаланудан бас тартуға мүмкіндік беретініне сенімді.

Өткен ғасырда әйелдің жағажайда тұруы әдепсіз деп есептелгенде, асыл ханымдар, керісінше, өздерінің қатыгездіктерін мақтан тұтатын. Тан, олардың пікірінше, көп жұмыс жасайтын адамдар болды, олар ашық жерде жұмыс істеуге мәжбүр болды. Кейінірек, шамамен бір ғасыр бұрын, көзқарастар өзгерді. Әйелдерге арналған жүзу киімдері пайда болды. Көптеген терінің ақшыл түсі өте тартымды болып көрінді, біртіндеп бозғылт ақсүйектер ақсары сәнді өмірдің нышаны деп санай бастады, бұл оларға қымбат курорттар мен күнді бассейнге жағымды жұмыс кезінде жіберуге мүмкіндік берді.

Тіпті кейінірек солярий ойлап табылды. Алдымен ол таза медициналық мақсаттарда қолданылды, содан кейін мұндай экспозиция фитнес-клубтар мен СПА салондарында танымал болған сәнді рәсімге айналды.

Тотығу төсегі қалай

Солярий - бұл күн сәулелеріне ұқсас ультрафиолет сәулелерін шығаратын кварцтық лампалар орнатылған құрылғы. Жаппай өндіріс құрылғыларында үйге қарағанда көбірек шамдар орнатылады, сондықтан олар әлдеқайда күшті, тотығу тезірек пайда болады және қарқынды болады. Радиациялық қуат электрондық құрылғы арқылы реттеледі. Ішкі жарықтандыруды, музыканы жасауға арналған желдеткіш және қосымша құрылғылар бар.

Тік және көлденең, үй және өндірістік (жаппай қолдану) құрылғылар бар. Ең заманауи «турбосолярияда» олардың ішіндегі ең қолайлы температураны ұстап тұратын арнайы салқындату жүйесі бар.

Қоғамдық пікірдің өзгеруі

Алғашқы тотығу салоны күн сәулесінің жетіспеушілігі мәселесін шешу үшін құрылды. Тек ультрафиолет сәулелерінің әсерінен организм D дәрумені шығаратыны белгілі, онсыз біздің ағзамыз сүйек тінінің негізгі «құрылыстық элементтері» - кальций мен фосфорды сіңіре алмайды.

Күн сәулесінің болмауы ағзадағы жүйелік бұзылулардан көрінеді: әлсіздік және сынғыш сүйектер, рахиттің дамуы. Жасанды сәулелену күн сәулесі жыл бойы қол жетімділігі шектеулі, климаты қатал елдерде тұратын балалардың денсаулығын жақсартудың заманауи тәсілі болды.

Сондай-ақ, «күн суға батудың» басқа да пайдалы әсері бар екендігі дәлелденді.

  • Эндорфиндердің - қуаныш гормондарының түзілуін ынталандырыңыз. Олар жақсы көңіл-күйге, керемет эмоционалды және физикалық тонға ықпал етеді.
  • Терінің күйін жақсарту. Ультракүлгін дезинфекциялаушы, құрғататын әсерге ие, сондықтан ультрафиолет терапиясы тері ауруларын емдеу әдістерінің тізіміне енгізілді.
  • Иммунитетті арттырыңыз. Жарық сәулелері дененің қорғаныс күштерін жандандыруы мүмкін, бұл әсіресе суық мезгілде және маусымнан тыс уақытта суық кезінде өте маңызды.

Ықтимал тәуекел

Соңғы жылдары тотығу салондарының зияны туралы олардың пайдасынан гөрі жиі айтылады. Инсталляциялар олардан елу жыл бұрын жасалған тапсырмалардан алыс. Сонымен қатар, организмде D дәрумені өндіруге қажет күн сәулесінің мөлшері бұрын ойластырылғаннан әлдеқайда аз екендігі дәлелденді.

Мәселен, нәрестені рахиттен қорғауға және сүйек күшіне жағдай жасау үшін, онымен көшеде күніне жиырма минут күн сәулесі түспейтін жерде болу жеткілікті. Бұл жағдайда тек бет пен алақан ашық болуы мүмкін.

Солярийде бүкіл дене ашық қалады. Бұл белгілі бір тәуекелдерді тудырады.

  • Күнге аллергия. Күн сәулесіне жеке жауап беру. Бұл тері бөртпелері, қызаруы, эпидермистің күйіп кетуімен көрінеді. Егер сіз осы белгілерді жазда сезінсеңіз, жасанды тотығу сессияларына қатыспауыңыз керек.
  • Фотосезімталдықтың жоғарылауы. Белгілі бір препараттарды қабылдау кезінде ультракүлгін сәулелену әсіресе қауіпті, себебі терінің гиперпигментациясы және басқа да күтпеген реакциялар тудыруы мүмкін. Контрацептивтерді, тетрациклинді және сульфацилді антибиотиктерді, антидепрессанттарды, вирусқа қарсы агенттерді қабылдаған әйелдерге арналған процедураларға сақ болу керек.
  • Жас дақтарының пайда болуы. Тері етеккір кезінде күн сәулесінің әсеріне артық пигментациямен жауап береді, сондықтан критикалық күндерде тотығу төсегінде уақыт өткізбеу керек. Бет терісіне агрессивті әсер етуден кейінгі процедураларға тыйым салынады: пиллинг, қайта қалпына келтіру, микродермабразия, мұнда қабықтың қабаты жіңішкереді немесе алынып тасталады. Қоңыр дақтар олардың пайда болуына бейім адамдарда пайда болады: терісі таза, бетінде сепкілдер бар.
  • Терінің қартаюы. Ультракүлгін сәулеленудің әсері теріні құрғатады, ал соғұрлым ұзақ болса, бұл әрекет соғұрлым айқын болады. Күн сәулесінің тұрақты түрде жағылуы терінің қартаюына әкелетіні дәлелденді, өйткені ол құрғауды ынталандырады, коллаген мен эластин өндірісінің қарқындылығын төмендетеді. Қартаю бірден пайда болмайды, бірақ болашақта.
  • Аурулардың өршуі. Солярийге бару ережесі қалқанша безінің, жүрек-тамыр жүйесі мен тыныс жолдарының созылмалы аурулары болған кезде оны қолдану мүмкіндігін жоққа шығарады. Жүктілік кезінде қызып кету және түсік түсіру қаупі жоғары, сондықтан бірінші триместрде рәсімнен бас тарту керек.
  • Онкологиялық аурулар. Агрессивті күн және оның «кішкентай көшірмесі» тері қатерлі ісігінің дамуына себеп болуы мүмкін. Олар тотығу салондарына шамадан тыс бару, капсулада уақытты дұрыс пайдаланбау, ескірген капсулаларды экспозицияның бақыланбайтын деңгейі салдарынан болады.

Солярийге бару қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін бе? Ғалымдар келісімге келді - мүмкін! Қазіргі уақытта тотығуды алудың осы әдісі туралы қоғамдық пікір түбегейлі өзгерді.

Солярий туралы ғылым

2013 жылы Австралияның бірнеше штатының билігі тотығу салондарын пайдалануға толық тыйым салатынын жариялады. Зерттеулердің нәтижесінде дәрігерлер жасанды тотығу сессияларына 20% бару терінің қатерлі ісігі қаупін арттыратынын анықтады. 2014 жылдың соңына дейін Австралияның барлық штаттары «ультракүлгін ультракүлгін капсулаларын» қолданудан бас тартты.

Басқа жағымсыз әсер ету факторлары анықталды.

  • Көзге қауіпті. 2013 жылы Британ Колледжінің мамандары капсуладағы жарқын ультракүлгін сәулелер көздің патологиясына әкеліп соқтыратындығын, бұл қабырғадағы конъюнктиваның ұлғаюына әкелетінін дәлелдеді. Көздер жабылған кезде де қауіп азаяды, өйткені қабақтың тіндері тым жұқа және ультракүлгін сәулелер олардан еркін өтеді.
  • Психологиялық тәуелділік. Тотығу төсегіне үнемі бару әдеті «нашақорлыққа» алып келеді, деп ескертеді Олбани Американдық университетінің зерттеушілері. Адам денесін әдемі, күйген күйде көруге дағдыланады, егер ол тотығудың басқа «дозасын» алмаса, ол ашуланады, депрессия мен апатияны сезінеді.

Ресейде процедуралардың адам ағзасына әсері туралы зерттеулер жүргізілген жоқ. Сондықтан ресейлік ғалымдардың, медицина ғылымдарының докторлары Н. Н. Потекаевтың, В. В. Владимированың, Л.С.Круглованың мәлімдемесін маңызды деп санауға болады. Сарапшылардың пікірінше, жыл сайын жасанды тотығу қажеттілігі бұқаралық ақпарат құралдарында кеңінен жария етілетін әлеуметтік қажеттілікке айналды.

Сонымен қатар, «ұлт денсаулығы» деп аталатын процедуралардың теріс әсері туралы нақты ғылыми мәліметтер аз. Мұндай тұжырым дұрыс емес. Ресейде бұл сала іс жүзінде бақыланбайды, ресми стандарттар, сертификаттар және тотығуға арналған төсек ережелері жоқ. Жасанды тотығуды қолдану керек пе және солярийге қалай дұрыс баруға болады деген мәселені өзіңіз шешкен кезде бұл маңызды.

Пайдалануға арналған ұсыныстар

Жабдықты таңдау стандарттарының жоқтығына қарамастан, оны Ресейде қолдану, отандық косметологияда тотығу салондарының қызметі бар. Мұны мыңдаған әйелдер үнемі қолданады. Денсаулыққа зиян келтірместен әдемі күйген түсті қалай алуға болады? Осы нұсқауларды орындаңыз.

  • Жиі бармаңыз. Күн сайын солярийдің қызметін пайдалану қолайсыз. Дермакосметолог Ольга Забненкова қаныққан түсті алу үшін процедураны аптасына бір рет жүргізу жеткілікті екенін түсіндіреді. Ашық, алтын түсті тері реңін алу үшін айына екі рет күн сәулесінен қорғайды.
  • Ұзақ уақыт пайдаланбаңыз. Капсулада жеті минуттан аспауға тырысыңыз. «Күнге жағуға» шамадан тыс құлшыныс күйікке ғана емес, сонымен қатар жас дақтардың пайда болуына, әжімдердің пайда болуына, терінің құрғауына, етеккірдің бұзылуына және ісінуге әкеледі.
  • Жабдықтың түрін көрсетіңіз. 2009 жылға дейін жасалған күн қорғайтын капсулалар сертификаттауға жатпайды. Оларда қандай шамдар орнатылған, олар қаншалықты қарқынды, қаншалықты қауіпті, ешкім білмейді. Жабдықты жетілдіру процесі 2009 жылдан 2013 жылға дейін Еуропада белсенді жүріп жатты. 2013 ж. Шығарылғаннан кейін тек еуропалық немесе американдық жабдықты қолданатын салондардың қызметтерін пайдаланыңыз.
  • Шамның қызмет ету мерзімін тексеріңіз. Жарық элементтері олардың өмірін 400-540 сағат ішінде жасайды. Егер шамдар ұзақ уақыт пайдаланылса, олар қауіпті сәулелер шығаруы мүмкін. Дәл осылай бір күн бұрын орнатылған жарық элементтеріне қатысты. «Жаңа» шамдардың сәулесі астында әдеттегіден аз уақыт жұмсау керек.

Мен капсулада қанша уақыт күте аламын? Салыстырмалы түрде қауіпсіз кезеңді анықтау үшін сізге терінің түрі бойынша тотығу уақытының кестесі көмектеседі.

Тері түріКөрініс ерекшеліктеріТотығу ерекшеліктеріМин уақыт
ШотландияАқ тері, аққұба немесе қызыл шаштар, бет пен денеде фрескалар, ашық көздер.Тері күймейді. Күннің әсерінен тек қызарады.0-3
СолтүстікАшық тері, ақшыл шаш, ақшыл немесе қоңыр көздер.Теріге күн сәулесі түседі, бірақ күйіп қалу қаупі жоғары.3-5
Таяу ЕуропаАшық тері, қара қоңыр немесе қоңыр шаш, қоңыр көздер.Мольдер болмаған жағдайда, сіз күн сәулесін түсіре аласыз.5-8
Жерорта теңізіҚара тері, қара шаш, қоңыр көздер.Тан тез өседі, аптасына 1-2 рет солярийге барған кезде де сақталады.8-10

Выбор косметики

Чтобы обезопасить кожу и получить красивый, ровный тон, используйте специальную косметику для солярия. Она отличается от косметики для пляжа с SPF. Последняя содержит солнцезащитные фильтры, которые отражают солнечные лучи. Вам же, напротив, эти лучи необходимы для равномерного загара.

Қаражаттың бірнеше түрлері бар.

  • Әзірлеушілер Крем немесе лосьон түрінде, жаңадан бастаушыларға ұсынылады. Бұл қаражат меланин өндірісін жақсартады - терінің қара пигменті, дененің тезірек қараңғылануы үшін. Меланиннің белсенді өндірісі құнды және денені ультракүлгін сәулелерден табиғи қорғаудың жоғары деңгейі болып табылады.
  • Бронзерлер. Солярийгі қолданып, тотығуды сатып алғандар үшін қаражат. Бронзерлер процедурадан бұрын қолданылады, меланин өндірісін ынталандырады, бірақ теріні қосымша ылғалдандырады, қан айналымын жақсартады.
  • Бекіткіштер. Процедурадан кейін қолданылатын кремдер немесе сұйықтықтар түріндегі қаражат. Олар нәтижені нығайтуға көмектесіп қана қоймай, терінің күйзелісін азайтады. Құрамында ылғалдандыратын ингредиенттер, антиоксиданттар, нәрлендіретін майлар бар.

Солярийді тиісті макияжсыз пайдаланбаңыз! Қорғалмаған теріге әсер ету өте агрессивті. Сіз тотығудың орнына ыңғайсыздық, терінің құрғауы және пиллингтен құтылуыңыз мүмкін.

Жаңадан бастаушылардың естелігі

Сонымен, сол жерге бірінші рет баратын болсаңыз, солярийге қалай баруға болады? Біз солярийге бірінші рет барудың қарапайым ережелерін ұсынамыз.

  1. Таңертеңгілікке жоспар құрыңыз. Ұқсас процедура ұйқыны бұзуы мүмкін дене үшін стресс. Алғашқы келуіңізді таңертең жоспарлаңыз, мысалы, жұмыстан бұрын, кешке дене қалпына келуі үшін.
  2. Душ қабылдаңыз. Косметиканы, әтірдің іздерін, денеден дезодорантты жуыңыз. Сессия кезінде барлық бөгде заттар күйіп қалуы немесе аллергия тудыруы мүмкін.
  3. Процедурадан бұрын және бірден тамақтанбаңыз. Тамақтанғаннан кейін, кем дегенде, бір сағат өткені жақсы. Аш болса, бір стакан сүт немесе йогурт ішіңіз.
  4. Бір рет қолданылатын қорғаныс құралдарын қолданыңыз. Ішінде кеудеңді, көзілдірікті, тәпішкеңді, басыңдағы шляпаны және кілемшені қорғауға арналған ақ төсектер керек. Барлық осы қорғаныс құралдары гигиеналық талаптарды қамтамасыз ету үшін бір рет пайдаланылуы керек. Егер бұлардың біреуі сізге ұсынылмаса, салонның қызметтерінен бас тартыңыз.
  5. Үстелге күн сәулесін түсірмеңіз. Сүт бездері ультракүлгін сәулеге өте сезімтал. Оның агрессивті әсері сүт безінің қатерлі ісігін тудырады. Кеудеңізді бір рет қолданылатын жастықшамен жауып қойыңыз немесе көкірекшеде тұрыңыз.
  6. Тотығу алдында қолданыңыз. Ол теріні кебуден қорғайды.
  7. Уақытты басқарыңыз. Бірінші процедура үшін ұсынылған уақыттың жартысы жеткілікті. Болашақта сеанстардың ұзақтығын көбейтуге болады.
  8. Сеанстан кейін салқын душ алыңыз. Бұл теріні салқындатуға және жақсы сезінуге көмектеседі.
  9. Тотығудан кейін жағыңыз. Бұл теріні қорғайды және нәтижеге көмектеседі.
  10. Тотығу төсегін үнемі қолданыңыз, бірақ жиі емес. Жылдам тотығу дегеніміз - терінің әсерлі өңін тез жоғалту деген сөз. Тұрақты әсерге айына 3-4 рет қысқа рәсімдер арқылы қол жеткізіледі.

Сабақтан кейін жалпы әл-ауқат туралы тыңдаңыз. Ол ыңғайсыздық тудырмады ма? Келесі бір аптаны жоспарлаңыз. Келесі жетпіс екі сағат ішінде теріңізде жинақталған меланин пайда болады және қараңғы болады.

Тотығу туралы ең танымал 7 сұрақ

Тотығу төсектерін пайдалану туралы танымал сұрақтар мен бұрыс түсініктерді қарастырыңыз.

  1. Емдеу псориаз үшін пайдалы ма? «Псориаз - бұл терінің патологиялық жағдайы, оған физиотерапиялық процедуралар, соның ішінде жеңіл терапия пайдалы және қолдануға болады», - дейді Мемлекеттік дерматовенерология және косметология ғылыми орталығы дерматология бөлімінің бастығы Людмила Знаменская. «Бірақ медициналық процедуралардың солярийге ешқандай қатысы жоқ». Емдеуді тек сертификатталған жабдықпен жабдықталған медициналық мекемеде жүргізу керек ».
  2. Қай құрылғыны таңдау керек - тік немесе көлденең? Капсулалардың арасында ешқандай айырмашылық жоқ. Тек тік жерде сіз қабырғаларға тигізбей тұра аласыз, ал көлденеңде жатып, демалуға болады. Жалғыз нүкте - көлденең капсулаларды санитарлық тазарту. Салон қызметкерлерінен процедураның алдында сізбен бірге болуын сұраңыз.
  3. Ең пайдалы тотығу алу үшін тотығу төсегі не қажет? Тотығудың өзі сау ғана емес, зиянды да. Терінің күңгірттенуі - бұл ультракүлгін сәулеленуден қорғайтын реакциясы. Тотығу салондарында ультракүлгін сәулелер қолданылады - бұл терінің ерте қартаюына әкелетін күн спектрінің элементі. Олардың артық дозалары апатты салдарға әкеледі. «Нәтиже 10 жылдан кейін пайда болуы мүмкін», - деп ескертеді термокосметолог дәрігер Ольга Забненкова, «егер сіз алпыс жаста болсаңыз». Сондай-ақ, жасанды «күнге» деген ерекше сүйіспеншілікпен мұрында, щек сүйектерінде, үстіңгі еріннің үстінде тұрақты пигментті дақтар пайда болады, тері тесігі кеңейеді, вирустық аурулардың өршуі пайда болады.
  4. Тотығу төсегіндегі тотығу күн сәулесінен қауіпсіз бе? Ешбір тотығу толығымен қауіпсіз деп санауға болмайды. Егер сіз солярийге барудың қысқа сессиясын түскі уақытта жағажайға үш сағаттық сапармен салыстыратын болсаңыз, онда солярийдің зияны аз болады.
  5. Сеанс кезінде моль, татуировкасы жабыла ма? Молдардың көптігінде жасанды және табиғи тотығуға тыйым салынады. Процедуралар қатерлі ісіктердің өсуіне әкелуі мүмкін. Татуировка - теріге зақым келтіретін орын. Жарақат алған жерлерде меланин әдетте белсенді түрде жинақталады, бұл гиперпигментацияны немесе пигментті дақтарды тудырады.
  6. Аяқтарды күйдіру үшін не істеу керек? Біздің денеміздің терісі қара пигментпен қаныққан. Күн, бет, иық және қолдың әсерінен әдетте тезірек күйіп кетеді. Бірақ аяқтар қараңғыланды. Ештеңе жасаудың қажеті жоқ. Тотығу бірнеше тұрақты процедуралардан кейін айқынырақ болады.
  7. Майлы тері мен беттің қабынуы кезінде солярий пайдалы ма? Ультрафиолеттің қабынуға қарсы әсері бар, бірақ бұл әсер уақытша. Процедурадан кейін бөртпелер дереу кебуі мүмкін, бірақ қысқа мерзімде терінің құрамында майдың жоғарылауы, жергілікті иммунитеттің төмендеуі және бөртпелердің көп болуы байқалады. Сонымен қатар, қабыну бар жерлерде пигмент белсенді түрде жиналады, осыған байланысты жас дақтары пайда болады. Безеулер пайда болған кезде, солярийге баруға қарсы болады.

Солярий - бұл тануды алудың даулы тәсілі. Әлемнің кейбір елдерінде бұл рәсімге тыйым салынады, өйткені ол терінің, көздің ауыр ауруларының дамуына ықпал етеді. Ресейде оған тыйым салынбаған, бірақ сертификаттау және жабдықты пайдалану саласындағы заңнамалық нормалар жоқ. Тотығу төсегіне күнмен жағу техникасын дұрыс білу қауіпті аурулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Егер сізге қою тері реңі қажет болса, осы нұсқауларды орындаңыз.

Қарсы көрсеткіштер ↑

Солярийге барар алдында барлық қарсы көрсетілімдер алынып тасталуы керек. Егер сізде болсаңыз, онда күн сәулесін жасай алмайсыз:

  1. Онкологиялық аурулар
  2. Тері аурулары.
  3. 2 күн бұрын және шаштан кейін
  4. Жүктілік кезінде
  5. Бірқатар дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде. Олардың эксклюзивті сапарға қатысы бар-жоғын тек дәрігер анықтайды.

Күнге шомылу ұсынылмайды, егер:

  1. Сіз әлі 15 жаста емессіз
  2. Сізде сыпырғыштардың көптігі бар өте таза тері бар
  3. Жүрек-тамыр жүйесінің аурулары
  4. Атеросклероз
  5. Туберкулез
  6. Бронх демікпесі
  7. Қанайналым жүйесі аурулары
  8. Егер жұқпалы аурулар болған жағдайда, егер температура сақталса

Кейбір қарсы көрсетілімдер шартты, сондықтан курстан бұрын дәрігерге бару қажет.

Солярийді теріс пайдалану мүмкін емес. Мулату болуға тырыспаңыз, бұл денеге өте жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.

Алайда, теріңіздің түсін түзетіп, сізді одан әрі тартымды және жарқын етіп қою оңай болады. Бронзерлер, тотығу және тоналды бальзамдардың көмегімен күнсіз солярий бар екенін ұмытпаңыз.

Кез-келген косметологияны немесе түзету процедураларын қолдану кезінде мамандардың кеңестері мен ұсыныстарын ескеріңіз, сүйікті адамдарыңызды гүлденуімен ғана емес, сонымен бірге денсаулығыңызбен қуанту үшін қарапайым, бірақ өте маңызды ережелерді сақтаңыз.

Табиғи күйдіргіштің жасандыдан айырмашылығы неде?

Тотығу - бұл ультракүлгін сәулеленуге терінің реакциясы. Оның сәулелері теріге енген кезде меланин бояуы пайда болып, оған қола реңк береді.

Ультракүлгін сәуле 3 түрге бөлінеді: А, В және С ультракүлгін сәулелері терінің беткі қабатына енеді. УК-В сәулелері тереңірек енеді және меланин синтезін ынталандыратын негізгі компонент болып табылады. Екі сәуле де терінің күйіп қалуына және басқа жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.

УК-С (қатты сәулелену) сияқты сәулелер зиянды болып табылады, жасушалардың құрылымын өзгертуге қабілетті, бұл олардың қатерлі дегенерациясына әкеледі.

Күн радиациясы барлық үш түрді қамтиды, дегенмен С сәулелері 95% атмосфераның озон қабатын сіңіреді және планета бетіне жетпейді. Озон қабатының біртіндеп тозып кетуі қауіпті, ондағы «тесіктер» пайда болады, бұл адамдарда меланома (тері қатерлі ісігі) сияқты аурудың үнемі өсіп келе жатқандығына әкеледі.

Ультра күлгін түсіру үшін ультракүлгін-ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер қолданылады. Сонымен қатар, олардың қатынасы мен әсер ету ұзақтығы қатаң реттелген. Сондықтан, күйіп қалу ықтималдығы күн астында шомылу кезіне қарағанда аз.

Күнге де, тотығуға арналған төсекге де тым көп әсер ету денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін.

Әр түрлі типтегі тотығу төсектерінің айырмашылығы неде?

Қай солярийге бару жақсы екенін түсіну үшін сіз олардың күн сәулесімен болатын позициясында (тұрған немесе жатқанда) ғана емес, сонымен қатар ультрафиолет лампаларының қандай түріне - төмен немесе жоғары қысыммен ерекшеленетінін білуіңіз керек.

Төмен қысымды лампалары бар тотығу салондарында ультрафиолет ультракүлгін және А ультракүлгін сәулесінің пайыздық мөлшері күн сәулесімен бірдей. Тотығу баяу, бірақ ұзаққа созылады. Сондықтан олардың келуі терісі сезімтал және әділетті адамдарға ұсынылады. Жоғары қысымды лампалары бар тотығу салондарында радиацияда ультрафиолет А басым болады. Оларда күн сәулесі тез түседі. Олар табиғи тері жамылғысы бар адамдар үшін қолайлы.

Тотығу төсектерін пайдалану деген не?

Күн сәулесі мен жылуға деген құштарлық адамдар үшін табиғи. Бұлтты ауа райы бар жерлерде тұратындар көбінесе депрессиямен және оның ауруларымен ауырады. Тотығу төсегіне бару сіздің денсаулығыңыз үшін қажет күн сәулесінің жетіспеушілігін өтеуге мүмкіндік береді. Мұнда адамдар демалып, проблемаларын ұмытып кетеді, бұл олардың денсаулығына пайдалы әсер етеді.

Ультракүлгін терідегі D дәрумені (кальциферол) синтезі үшін қажет. Бұл затсыз сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтуға қажетті кальций, магний және фосфорды сіңіру мүмкін емес. Солярийге бару остеопороздың даму ықтималдығын төмендетуі мүмкін.

Ультракүлгін сәулелерге қалыпты әсер ету организмде лаззат эндорфин гормонын өндіруді арттыруға көмектеседі. Күн радиациясы сияқты жасанды ультрафиолет сәулесі сергектік пен көңіл-күйді көтеруге көмектеседі.

Ультрафиолет псориаз, экзема, атопиялық дерматит сияқты кейбір тері ауруларын емдеуде қолданылады. Қысқа экспозиция терінің қабынуын жоюға, оны безеуден тазартуға, кішкентай жастағы дақтарды жасыруға көмектеседі. Алайда, мұнда бастысы - оны асыра алмау. Кепкен тері оңай жарақат алады, және пайда болған жарықтар арқылы инфекция оған түседі.

Орташа жасанды ультракүлгін сәулелену иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Кейбір адамдар солярийге теріні аздап күйдіріп «үйреніп», ыстық және шуақты жерде болуға дайындалу үшін барады.

Әр түрлі тері типтеріне әсер ету деңгейі

Осындай ультрафиолетпен емдеу әдісі бар барлық адамдарға бірдей көрсетілмейді. Күйіп қалу және басқа да жағымсыз салдарлардың пайда болу қаупі терінің түріне байланысты:

  1. Шотландия. Бұл түрі қызыл әйелдерге немесе көгілдір немесе жасыл көздері бар аққұбаларға тән. Олардың терісі нәзік ақ түсті, көбінесе сепкілдермен жабылған. Мұндай адамдар үшін күн сәулесінің астында болу, сондай-ақ жасанды сәулелену, әдетте қарсы емес, өйткені ауыр күйіктер оңай пайда болады, содан кейін күйген теріні қабаттармен алып тастайды.
  2. Солтүстік. Шаштар ашық-қоңыр, қоңыр көздер, көк немесе сұр, тері тез қызарып, ультракүлгін сәулелену кезінде «күйіп кетеді». Қызару жоғалғаннан кейін, тотығу көрінбейді. Ашық қоңыр түсті реңкке ие болу үшін сіз аппараттарға аптасына 1-2 рет 5-6 рет бара аласыз. Бұл ретте тотығу 3-5 минуттан аспайды. Резервуар өте тұрақсыз, бірнеше ваннадан кейін жоғалады.
  3. Орталық еуропалық тип. Хазель көздері, қара шашы, терісі таза. Тан тез арада «жабысады». 10-15 минуттан кейін 5-6 сессиядан кейін сіз мұқият «қаралауға» болады, бірақ тотығу тұрақсыз. Қараңғы көріністі сақтау үшін аптасына немесе екі рет қайталанатын сәулелену сеанстары қажет.
  4. Жерорта теңізі Шаштары қара, терісі табиғаттан қараңғы, көздері қара қоңыр. Терінің қалың шоколадты реңкке ие болуы үшін күн сайын 3 сәулелендіру сеансы жеткілікті. Олардың ұзақтығы 20 минутқа дейін болуы мүмкін. Терінің ағып кетпеуі үшін сеанстар 2 апта аралығында қайталанады.

Солярийге барудан зиян

Дәрігерлер тотығуға арналған төсек-орынның артықшылығы туралы пікірге ие, бұл үшін «сұлулық құрбандықты қажет етеді» деген сөз ойлап тапқан. Бұл жағдайда пайдасы салыстырмалы, ал зияны айқын.

Біріншіден, егер құрылғыны білікті маман орнатпаса, процедура кезінде терінің күйіп қалуы мүмкін.

Кейбіреулер тәуелді бола бастайды. Олар тек терінің қара түсі сәйкес келетініне, егер олар кетіп қалса, өздерін сенімді сезінбейтініне, солярийге қайта-қайта баруға бейімделетініне үйренеді. Бұл тәуелділік әсіресе жастар үшін қауіпті. Терілерін ультракүлгін сәулелену әсеріне ұшыратқан сайын олар қауіпті болады, өйткені дамып келе жатқан ағзада қатерлі жасушалардың пайда болу қаупі артады.

Көзге ультрафиолет сәулесінің түсуі катарактаға, сонымен қатар қатерлі ісікке де әкелуі мүмкін.

Терінің нашарлауы ең аз зұлымдық болып табылады - оның тез қартаюы (әсіресе 40 жастан кейін), құрғақтық, меланомаға нашарлауы мүмкін үлкен жас дақтарының пайда болуы.

Келуге қарсы көрсетілімдер

Тотығу төсегіне баруға келесі жағдайларда қарсы болмайды:

  1. Егер адамдарда қатерлі ісік болса немесе бұрын олар қатерлі ісік ауруының пайда болуына генетикалық бейім.
  2. Денеде үлкен мольдер мен туу белгілері бар.
  3. Егер әйел эндометриозбен ауырса, онда миома, сүт бездерінің қатерлі ісігі, сондай-ақ қабыну және жұқпалы гинекологиялық аурулар бар.
  4. Адамдардың денсаулығына елеулі проблемалар бар, мысалы, қант диабеті, эндокриндік патологиялар, гипертония, жүрек, бауыр немесе бүйрек аурулары және басқалар.
  5. Олар антибиотиктермен, гормоналды препараттармен немесе теріге сезімталдықты күшейтетін дәрілермен емделді (мысалы, «Кордонон» аритмияға қарсы препараты, стероид емес қабынуға қарсы препараттар, шөптік препараттар).
  6. Тері алдағы бірнеше ай ішінде химиялық косметикалық емдеуден немесе басқа жарақаттанудан өтті.
  7. Тері жақында күннің күйіп қалуынан зардап шекті, әртүрлі жаралар пайда болды.
  8. Кез-келген түрдегі аллергия бар.

Сіз солярийге жағажайда күн суығаннан немесе күндізгі ауа-райында ұзақ серуендегеннен кейін бірден бара алмайсыз.

Оның келуі жүкті әйелдерге ұсынылмайды. Денсаулыққа зиянды басқа факторлармен қатар, осы кезеңде ағзада болатын өткір гормоналды өзгерістер маңызды рөл атқарады. Осыған байланысты терінің аллергиялық реакцияларын дамыту және жас дақтарының пайда болу қаупі артады.

Ескерту: Кейбір елдерде тотығу төсегіне баруға жас шектеулері бар. Процедурадан тек 18 жастан асқан адамдар ғана жіберіледі. Мәселен, Австралияда күннің жеткілікті болуына байланысты терінің қатерлі ісігі ауруы көбейеді, тотығу төсектеріне тыйым салынады.

Тотығу салонына бару кезінде сақталу ережелері

Барлық қарсы көрсетілімдерді ескере отырып, жасанды ультрафиолет сәулесі сұлулық пен жақсы рухты сақтаудың ең қажет әдісі емес деген қорытынды жасауға болады. Мұның салдарын азайту үшін міндетті ережелер бар:

  1. Тотығу төсегінде бірінші болу минималды болуы керек, өйткені терінің реакциясын болжау мүмкін емес.
  2. Басы, көздері мен емізіктерін ультракүлгін сәулеленуден қорғау керек. Мұны істеу үшін сеанстың алдында шляпалар мен қара көзілдірік киіңіз. Емізіктерді арнайы жастықшалармен қорғайды. Ерінді ылғалдандыратын бальзаммен майлау керек.
  3. Процедурадан бұрын барлық зергерлік бұйымдар алынып тасталады. Макияжды сессиядан 1 сағат бұрын алдын-ала алып тастау керек.
  4. Ваннаға немесе саунаға барғаннан кейін сіз солярийге бірден келмеуіңіз керек. Майсыз тері оңай күйеді.
  5. Тотығып болғаннан кейін сіз сабынды қолданбай салқын душ қабылдауға болады, сонымен қатар теріңізге нәрлендіретін немесе ылғалдандыратын крем жағуға болады.
  6. Сол күні солярий мен сұлулық салонына бара алмайсыз.
  7. Тек арнайы тотығу және тотығудан кейінгі косметика қолданылады.
  8. Күн сайын солярийге бару өте зиянды.

Сеанстан кейін демалу керек. Бұл күні физикалық күш салуды қажет ететін іс-шараларды жоспарламау керек. Ускорение обмена веществ, которое происходит во время проведения сеанса, способствует быстрой утомляемости организма.

Косметика для солярия

В качестве косметических средств, ускоряющих образование меланина в коже, используются специальные лосьоны или масла, защищающие кожу от пересыхания. Оларда «күннен қорғайтын факторлар» (ультракүлгін немесе органикалық сүзгі қоспаларын көрсететін минералды компоненттер) жоқ.

Күннен күйгеннен кейін қола реңкінің көрінісі мен нығаюына ықпал ететін заттар бар. Сонымен қатар, олар теріні жұмсартады және ылғалдандырады.

Мұндай өнімдерді терінің түрін ескере отырып таңдау керек.

Pin
Send
Share
Send
Send