Пайдалы кеңестер

Улы қатынастар: достар мен туыстармен қоштасу керек

Pin
Send
Share
Send
Send


Әрине, адам үйде демалуы керек! Үй - оның артқы жағы, оның бекінісі! Өкінішке орай, кез-келген жерден гөрі ашуланғаныңыз үшін үйге барғыңыз келмейтін кездер болады.

Мұндағы мәселе, сіз ол жерде қош келдіңіз емес. Сіз, мүмкін, керісінше болатынына сенімдісіз: отбасының барлық мүшелері сізге өте мейірімді. Бәрі сізде деп ойлайық! Сіздің үй тапсырмаңыз сізді ашуландырады, олармен кез-келген әңгіме сіздің нервтеріңізге түседі, өмір сізді бақытты етпейді! Соңғысы, айтпақшы, сіздің көңіл-күйіңізге еш қатысы жоқ болуы мүмкін: үйдің өзі өте ыңғайлы, жайлы және, мүмкін, тіпті бай болуы да мүмкін!

Бірақ біздің сұрағымызға оралу: сіз не істейсіз? Үй жұмыс емес, ол жерден кетуге болмайды. Күйеуі мен әйелі, балалар алдындағы міндеттер сізге өзгерістер туралы шешім қабылдауға мүмкіндік бермейді, мүмкін сіз оларды мүлдем қаламасаңыз да болады. Алайда үйге және онымен бірге тұратындардың барлығына деген көзқарасыңыз өзгеруі үшін бір нәрсе жасау керек.

Тітіркену көзін табыңыз

Біріншіден, сіз дәл дәл сәтте жүйкеңді кетіретіндігіңізді анықтаңыз: жұмыстан немесе мектептен келе жатып, үйдің табалдырығын аттағаныңыздан кейін немесе үйдің кейбір сөзінен немесе белгілі бір әрекеттерінен кейін. Бұны қалай істейді? Бір аптаға көңіл-күйіңізді бақылаңыз, он баллдық шкала бойынша «көңіл-күй кестесін» құруға жалқау болмаңыз.
Оны қалай жасауға болады? Көлденең сызықта үйде сағатты белгілеңіз: мысалы, кешкі жетіден таңертеңгі жетіге дейін. Тік сызықта - он балл шкаласы. Кешкі сағат жетіде сізде керемет көңіл-күй бар дейік - «он» белгісін қойыңыз, сағат сегізде біршама нашарлады - «жеті» рейтингін қойыңыз, кешкі тоғызға толығымен «нөл» түсіңіз! Оннан кейін сіз «жарылды», яғни жақындарыңызға айқайладыңыз - көңіл-күйіңіз «минусқа» түсті! Сіз өзіңіздің эмоционалды күйіңізді үйде болғанда ғана емес, күндіз де байқай аласыз. Егер сізде жұмыста жиі ашуланшақ болса, онда сіздің үйіңіз бен туыстарыңыз бұған ешқандай қатысы жоқ - сізде осындай ыстық мінез бар! Егер сіздің көңіл-күйіңіз сіздің үйде болған уақытта ғана өзгеретінін графикалық түрде көрсетсе, онда біз сол себептерді іздейміз. Мүмкін сіздің жақын адамдарыңыз сізге қиын жағдай туғызуы мүмкін. Тітіркенудің мүмкін көздерін табуға тырысамыз және оларды жою жолдарын анықтайық.

Сіз күні бойы шулы болатын бөлмеде жұмыс істейсіз. Жұмыстан кейін тыныштықты ұнатқыңыз келетіні анық. Дегенмен, сіздің үйіңіздің жалпы дыбыстық фоны сізді демалуға кедергі келтіреді: теледидар жұмыс істейді, отбасы мүшелері қатты сөйлеседі, көліктің дауысы терезенің сыртында естіледі. Болашақта сіздің отбасыңыздан сіз пайда болған кезде немесе гарнитурада тұрған кезде барлық шу көздерін өшіруді, сөйлесуге кедергі жасамауды және терезелерді ауыстыруды талап етсеңіз, дұрыс боларсыз ба? Мүлдем!

Сізге таза ауа ұнайды, ал отбасы мүшелерінің бірі жобалардан қорқады және терезелерді жабады. Санасыз деңгейде бөлмедегі толқулар сізді ашулана бастайды. Сонымен қатар, сіз мүлдем басқа мәселе бойынша түсініктеме бересіз - сіз суық мезгілде сіздің жақындарыңыздың денсаулығына қауіп төндіретінін талап ете алмайсыз. Мұндай жағдайда ымыраға келуге бола ма? Таза ауамен ләззат алу үшін сіздің отбасыңыз басқа бөлмеге немесе ас үйге біраз уақыт кетуі мүмкін.

Жақсы ұйқының болмауы

Сіз әдемі жатын бөлмеге ие болсаңыз да, түнде демалмайсыз. Мұның себебі: сіз жұбайыңызды ренжітуге қорқасыз, ол сіздің ұйықтауға кедергі келтіретінін мойындайсыз! Сіздің «екінші жартыңыз» қатты ұйықтайды немесе ұйықтап, бүкіл төсекке жайылады. Кешке сіз ашулана бастайсыз, өйткені сіз қазірдің өзінде саналы деңгейде білесіз: сіз түнде ұйықтай алмайсыз! Егер сіз түнде толықтай демала алмасаңыз, бір төсекте ұйықтаудың отбасылық дәстүрін бұзуға бола ма? Сүйіспеншілікке толы адам сізді міндетті түрде түсінеді!

Шексіз әңгіме

Сіз өзіңіздің жұбайыңызға (немесе жұбайыңызға) өте жақсы қарым-қатынаста боласыз, балаларды жақсы көресіз, бірақ жұмыс күнінен кейінгі сөйлесулер сізді қатты шаршатады: олар сіздің ойларыңызға көңіл бөлуге, күнді жоспарлауға немесе келесі күнге жоспарлауға мүмкіндік бермейді. Егер сіз олармен сөйлесуді кенеттен тоқтатсаңыз, олар сізді ренжітеді деп ойлайсыз. Сондықтан, сіз бір минут ішінде жалғыз қалмағаныңыздың ішінде қатты тітіркенуді сезініп, тістеріңіз арқылы сөйлесуді қолдайсыз. Жағдайдан шығудың жолын табуға бола ма? Әрине! Үйдегілерге оларды жақсы көретіндігіңізге және құрметтегеніңізге қарамастан, мысалы, кешкі жетіден тоғызға дейін сіз ешкіммен сөйлескіңіз келмейтінін айтыңыз. Сіздің жақындарыңыз, бәлкім, сізге бұл үшін тіпті ризашылық білдіретін болады: көңіл-күйіңіз жақсы болады, айналаңыздағы тітіркенуден туындаған жағымсыз энергияны кетірмейсіз.

Дәмдердің айырмашылығы

Үйге деген теріс көзқарастың тағы бір мүмкін көзі: жұбайыңыз (немесе жұбайыңыз) күн сайын сіздің жүйкеңізге қатты тиетін белгілі бір фильмдер мен бағдарламаларды көреді. Сонымен қатар, сіз оларды өздеріне қызықты нәрсені көру құқығынан айыра алмайсыз және олардың талғамын таңдай алмайсыз. Сіз өзіңіздің дыбыс өткізбейтін құлаққаптарыңызды сатып ала аласыз немесе сізді тітіркендіретін факторларға тап болмас үшін бағдарламадан немесе фильмнен ұзақ уақытқа үйден шығуға болады.

Түс ұнамайды

Тітіркену үйдің белгілі бір түс схемасына байланысты пайда болуы мүмкін. Мысалы, сіздің бөлмеңіз жақсы жөндеуден өтті, интерьерге түсініктеме жоқ. Түсқағаздың ашық көк түсі сіз ойлағандай тыныштандырмайтыны белгілі болды, бірақ, керісінше, мүлдем ескерусіз қалады! Немесе, сонымен қатар, пастелді тондар бейтараптылық, депрессия туралы жалпы қабылданған пікірге қарсы әрекет етеді. Мысалы, сіз бай, қою түстермен боялған бөлмеде өзіңізді жайлы сезінесіз.

Иіс сезу де рөл ойнайды

Түстер ғана емес, сонымен қатар иістер біздің көңіл-күйімізге әсер етуі мүмкін. Әрине, әр пәтердің, әр үйдің өзіндік иісі бар. Гүлді хош иістер, хош иістердің иістері, тазалағыш заттар мен асүйлер - бәрі күннің соңында бір «букетке» араласады. Егер сіз үйдегі иістердің салдарынан тітіркену сияқты «әлсіздік» байқасаңыз, оларды арнайы құралдармен залалсыздандыруға тырысуыңыз керек. Егер бұл көмектеспесе, онда сізге гүлдер, парфюмерия немесе ұнтақтарды лақтырып, үй шаруашылығынан сіздің алдыңызда белгілі бір тағамдарды жасамауды өтінген жөн.

Үйде оны жақсарту үшін ...

Көріп отырғаныңыздай, тітіркену, жағымсыз көңіл-күй, егер оның себептерін тапсаңыз, жеңуге болады. Мүмкін сізге ымыраға келуге, үй тапсырмаларын іздеуге тура келеді - кейбір жеңілдіктер болуы мүмкін, дегенмен олар бұған келіседі деп ойлаймыз! Шынында да, барлық үй-жайлар жақсы көңіл-күйде болған кезде, отбасында бейбітшілік пен келісім орнайды және ешкім туған қабырғаларынан тезірек кеткісі келмейді.

Біз тек отбасы мүшелері арасындағы жеке қарым-қатынастың шегінен тыс себептер туралы сөйлестік. Егер үйде белгілі бір адам сізді «ашуландырса» және сіз оған деген көзқарасыңызды өзгерте алмасаңыз, онда сіздің ісіңіз күрделірек болады. Мүмкін сіз болашақта бір шаңырақ астында өмір сүру керек пе немесе кету туралы шешім неғұрлым адал екенін түсіну үшін сіз біраз уақыт кетуіңіз керек!

Улы адамдар белгілері

Айналадағылардың бәріне дұшпанға ұқсайтын «достары» бар. Олар жағымсыз сөздер айтады, кінәлайды, айла-шарғы жасайды, маңызды мақсаттарға жетуге кедергі жасайды ... Сонымен қатар, қандай да бір себептермен олар сізге үлкен екендіктері туралы «шындықты» айтатынына сенімді. Жоқ, егер біреу сұралмаған шындықты айтса, онда бұл басқа адамның шекарасындағы қақтығыс. Бұл тікелей агрессия және сіздің есебіңізден өзін-өзі көрсетуге тырысу.

Әр адамның белгілі бір «жеке кеңістігі» бар - оған ешкім кіре алмайтын аймақ бар. Жақсы, немесе, кем дегенде, жағымсыз. Тағы бір нәрсе, бізге нақты шекараларды белгілеу және оларды қорғау кейде өте қиын. Бөтендерді бұзбау сияқты. Бірақ мұны үйрену соншалықты қиын емес.

Айналаңызға мұқият қараңыз. Сізден қуат алып, көңіл-күйіңізді бұзып, сізге алғыс, қуаныш немесе жылы сөз айтпастан кім береді? Көбінесе бұл қарт туыстар немесе күйеуінің туыстары.

Жағдайды елестетіп көріңіз: туысқаныңыз ауырып, күтімге мұқтаж. Сіз оған кәсіби тәрбиешіге ақы төлеу арқылы көмектесе аласыз, бірақ сіз шыдамсыз табиғат пен қыңырлығына жеке-жеке төзудің қажеті жоқ.

Немесе тағы бір мысал: күйеуі әйелін қорлайды, оған өзінің ақымақ екенін және оның мансабы жарқырамайтынын дәлелдеуге тырысады. Әйел үшін бұл бір нәрсені білдіреді: күйеуі - оның жауы, оған жаман қарым-қатынас жасайды, ол сөзсіз оны жақсы көрмейді, бірақ оны өз есебімен қуана қолдайды. Неліктен бір отбасында жаумен бірге өмір сүру, адам бақыты тұрғысынан мен түсінбеймін.

Немесе, айталық, мүмкіндікті жіберіп алмайтын ана. Енді не істеу керек? Өте қарапайым, анасы қайта тәрбиелеуі керек немесе «елемеу» режимін қосып, байланысты үзуі керек. Біз анама бұдан былай мұндай көзқарасқа жол бермейтіндігіңізді түсіндіруіміз керек. Жазаны нақты көрсету маңызды: «Маған жаман сөздер айт - біз сенімен бір ай бойы сөйлеспейміз, анашым. Мен ақша беремін, бірақ мені қалай қорлайтындығыңызға шыдамаймын. Менің бір өмірім бар, мен оны бақытты өмір сүргім келеді ». «Елеусіз» режимін қосқаннан кейін аналар өте тез қайта тәрбиеленеді.

Қаншама босқа өзіңізді кінәламаңыз. Анам бастыққа айтпады. Сонымен, ол өзін-өзі басқара алады. Ол сіздің лидеріңіздің реакциясынан қорыққандай, сіздің сүйіспеншілігіңізді жоғалтудан қорқады. Егер ол сіздің шешіміңізді көрсе, ол өзін мінсіз ұстайды. Мен сенімдімін - максимум үшінші рет. Шындығында бәрі өте қарапайым: сізге жақсы қарым-қатынас жасағанда - дос болыңыз, нашар - өзіңізден алыстаңыз.

Осы тақырыпта мен бәріне керемет кітап оқуға кеңес беремін. Карен Прайер «Итке қарамай». Онда автор жағымсыз туыстарды өздерін дұрыс ұстау үшін қалай тәрбиелеу керектігін айтады.

Уытты қарым-қатынасты қалай тоқтатуға болады

Сізге қарым-қатынасты бір өткір қозғалыста бұзбауға кеңес беремін. Бұл сізді «бөлшектеуге» әкелуі мүмкін. Мұндай адамдарға мүмкіндігінше немқұрайлы қарауды бастау, оларға ештеңе таратуды тоқтату жеткілікті. Тас бет, ұстамды немесе мүлде жоқ реакция және өзара пікір жоқ.

Оларды өзіңіз шақыруды доғарыңыз. Олардың қоңырауларына дереу жауап беріңіз: «Кешіріңіз, телефон минут сайын таусылып қалады, айтқыңыз келген нәрсені тез айтыңыз». Егер олар бизнеске қоңырау шалса, онда бір минуттан кейін барлық қажетті нәрсені айтуға уақыт болады, жарты сағат бойы өздерінің жаралары мен елдегі өсек туралы сөйлеспейді. Егер адамның ештеңе істемейтіні болса, онда сіз байланысын үзіп алуыңыз керек - оған сіздің уақытыңызды ұрлауға жол бермеңіз. Уақыт - қазіргі өмірдегі маңызды ресурс, оны ысырап етуге жол берілмейді.

Көптеген адамдарға өзін кінәлі сезінуі мүмкін, бірақ сіз «улы» адамдармен қарым-қатынас жасаудың қажет еместігін түсінуіңіз керек. Сіздің өз өміріңіз, балаларыңыз, арманыңыз, денсаулығыңыз бар. Сіз бұл ресурстарды сізге жаман қарым-қатынас жасайтын адамдарға жұмсамауыңыз керек. Олардың кінәсі - олар жағымды болуды, ризашылықты үйренбеді, алмасуды үйренбеді. «Вампир» жасау және айналасындағылардан қаражат алуды өздері қалайды.

Ең қызығы, сіз осындай шешім қабылдаған кезде, таңқаларлық, улы адамдардың өздері көзден ғайып болады. Бұл менің көптеген достарыммен бала кезінен және жасөспірім кезімнен болды. Мен олардың қызғанышының, негативтілігін өлшеп, олар туралы ойлауды доғарған кезде олар бірден жоғалып кетті.

Жаңаларын қайдан алуға болады?

Адам өз ісімен айналысқанда, оның арманы, оның деңгейіндегі адамдар, пікірлес адамдар оған автоматты түрде тартылады. Рас, көбіне тіпті қажет емес екені белгілі болады. Ересек адамның бұдан былай көптеген достар тапқысы және оларға жүздеген сағат уақыт бөлгісі келмейтіні сияқты.

Оның әрқашан таңдауы бар - дәл осы сәтте өз арманын жүзеге асыру, жақын адамдармен уақыт өткізу немесе энергияны бос әңгімеге жұмсау, өмірде ештеңе өзгермейді.

Сіз өзіңізді нашар сезінетін адамдардан құтылуыңыз керек екеніне сенімдімін. Егер сізде уақыт өткізуді ұнататын жақсы және сенімді достарыңыз болса, сізді тек құттықтауға болады.

Pin
Send
Share
Send
Send