Пайдалы кеңестер

Суицидтік ойлардың белгілерін қалай тануға болады

Pin
Send
Share
Send
Send


Кез-келген сәтсіздік өлім туралы оймен және өмірден кетумен байланысты болуы мүмкін - бұл қиындықтарды шешудің өзіндік әрекеті сияқты. Егер жағдайдың өсуіне үлкен мән берілсе, адам жүзеге асыратын мүмкіндіктер жеткіліксіз және адам өзін жалғыз өмірден шығарудан бас тартуды қалайды, содан кейін оның әрекеті өзіне-өзі қол жұмсау ретінде бағаланады.

Мифтер мен суицидтің шындығы

Мәселені шешудің ауырлығы мен күрделілігі мифтер мен жаңсақ пікірлерді тудырады. Мамандар емес өз-өзіне қол жұмсау туралы қарапайым пікір айтады, оны психикалық бұзылулармен түсіндіруге тырысады.

Зерттеулер көрсеткендей, суицидке ұшыраған адамдар - бұл өткір травматикалық жағдайға тап болған дені сау адамдар. Жеке күнделіктерінде өлім мүмкіндігі туралы пікірталастар арасында танымал, өте табысты тұлғалар: И. С. Тургенев пен М. Горький, Ромен Роллан, Наполеон, Джон Стюарт Милл, Томас Манн, Энтони Троллоп.

Адам осындай көлемдегі депрессияға тап болады, өмірдің барлық тәжірибесі одан шығу үшін жеткіліксіз болып көрінеді. Дағдарыс кенеттен пайда болуы мүмкін, түрлі эмоциялардың бірнеше түрін біріктіреді. Олар мазасыздықты тудырады, артынан үмітсіздік пайда болады. Өзіне деген сенім жоғалады, қиыншылықтарды жеңу үшін күш жоғалады. Өмірдің мағынасын жоғалту сезімі бар.

Суицидтік мінез-құлық негізі конфликт болып табылады, оның құрамына мыналар кіреді:

  • жағдайдың объективті талаптары
  • тақырыптың маңыздылығын түсіну,
  • қиындықтарды жеңу мүмкіндіктерін бағалау,
  • жағдайға қатысты жеке адамның нақты әрекеттері.

Мифтерді шындық бойынша теріске шығару:

  1. «Суицид психиканың нормадан ауытқуына байланысты болады»: іс жүзінде суицидтік әрекеттерді жасаған адамдардың 85% -ы сау адамдар болған.
  2. «Өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алуға болмайды»: дағдарыстың белгілі бір ұзақтығы бар, ал өзін-өзі өлтіру қажеттілігі уақытша, өмірдің қиын кезеңінде қолдау алған адам өзінің ойын өзгертеді.
  3. «Өз-өзіне қол жұмсауға бейім адамдардың категориясы бар»: іс жүзінде әртүрлі психотиптердегі адамдар өз-өзіне қол жұмсайды, нәтижесі жағдайдың төзімсіздігі мен ауырлығына жеке баға беруге байланысты болады.
  4. «Өз-өзіне қол жұмсау ниетін растайтын белгілер жоқ»: бұған дейін өзіне-өзі қол жұмсауға әрекет жасайтын адамның қоршаған ортасынан адамдардың назарын аударатын ерекше мінез-құлық жатады.
  5. «Өзін-өзі өлтіргісі келетін адам бұл әрекетті ешқашан жасамайды»: көптеген адамдар жоспарланған іс-шаралар қарсаңында туыстары мен әріптестеріне өздерінің ниеттері туралы хабарлады, бірақ олар бұған ешқандай мән бермеген.
  6. «Өзін-өзі өлтіру туралы шешім кенеттен пайда болады»: талдау көрсеткендей, суицидтік әрекеттер психиканы ұзаққа созылған жарақаттың нәтижесі, дағдарыс бірнеше айға және бірнеше айға созылуы мүмкін.
  7. «Суицид әрекеті қайталанбайды»: іс жүзінде қайталанатын әрекеттің қаупі өте жоғары, ықтималдығы жоғары - алғашқы екі айдың ішінде.
  8. «Суицидке бейімділік мұрагерлік»: мәлімдеме дәлелденбейді, егер адамның жақын айналасында өзін-өзі өлтіру жағдайлары болса, олардың отбасы мүшелерінің тарапынан болу ықтималдығы артады.
  9. «Білім өз-өзіне қол жұмсауды азайтуға көмектеседі»: зерттеулер өлім-жітім туралы хабарламалар суицидтің белсенділігін арттыратындығын көрсетті. Шындығында, қақтығыстардан шығу жолдары туралы айту керек.
  10. «Алкоголь суицид сезімін азайтады»: алкогольді ішу керісінше әсер етеді, өйткені ол мазасыздықты арттырады, жанжалдың маңыздылығын арттырады, сондықтан суицидтің ықтималдығы жақындап келеді.

Суицидтік мінез-құлықтың себептері

Сыртқы және ішкі факторлардың үйлесуі өзін-өзі өлтіру әрекеттерін тудырады.

Суицидтік мінез-құлықтың алғышарттары:

  • биологиялық себептер: қандағы серотонин деңгейінің төмендеуі, гипоталамус-гипофиз осінің бұзылуы,
  • тұқым қуалаушылық
  • психологиялық себептер: төмен стресске төзімділік, эгоцентризм, басқалардың пікіріне тәуелділік, эмоционалды қабілетсіздік, қауіпсіздік қажеттілігін орындай алмау, махаббат,
  • медициналық факторлар: маскүнемдік, нашақорлық, психикалық бұзылулар, онкологиялық патологиялар, СПИД, мүгедектік бар соматикалық аурулар, өлім нәтижесі.

Өз-өзіне қол жұмсау қаупін арттыратын ықтимал факторлар:

  • діни факторлар: кейбір культтердегі суицид тазарту және құрбандық ретінде қарастырылады, кейбір қозғалыстарда автократиялық өлім романтизмнің ым-ишарасы ретінде қарастырылады,
  • отбасылық факторлар: толық емес, әлеуметтiк отбасылардан шыққан, зорлық-зомбылық, қорлау, оқшаулану жағдайында тәрбиеленген балалар мен жасөспірімдер,
  • қоғамның әсері: құрдастарымен қарым-қатынастағы қақтығыс атмосферасы, махаббат қатынастарының мәселелері.

Өз-өзіне қол жұмсау әрекетінің тікелей себептері:

  • күйзеліс: жақын адамдардың қайтыс болуы, суицидтің кездейсоқ байқалуы, топтың қабылдамауы, таныстар, зорлаудың салдары,
  • белгілі бір жағдайда суицидтің болуы оларды қолдану қаупін арттырады.

Жанжалдың түрлері

Суицидтік мінез-құлық негізіндегі қақтығыстарды жіктеуге болады:

  • тұлғааралық қақтығыстарды, бейімделушілік сипаттағы жеке қиындықтарды қоса алғанда, кәсіби қызмет пен әлеуметтік өзара әрекеттестік негізінде қақтығыстар,
  • жеке және отбасылық қатынастардың ерекшеліктерімен реттелетін (сүйіспеншілікке жатпайтын сүйіспеншілік, сатқындық, ажырасу, жақындарының ауруы немесе қайтыс болуы, сексуалдық сәтсіздік);
  • қоғамға қарсы мінез-құлыққа байланысты: қылмыстық жауапкершіліктен қорқу, ұят,
  • денсаулық жағдайына байланысты: физикалық, психикалық ауру, созылмалы ауру,
  • қаржылық қиындықтарға байланысты
  • қақтығыстың басқа түрлері.

Суицидтік жағдай әр түрлі қақтығыстардың өзара әрекеттесуінен туындайды. Өмірлік құндылықтардың жоғалуы жеке бағалау, пайымдау, дүниетаныммен қатар жүреді. Суицидтік мінез-құлыққа тән жеке құрылым жоқ.

Ең осал - психопатиялық белгілері бар адамдар. Қиын жағдайларда, жас дағдарысы жағдайында, белгілі бір қасиеттерге ие бола отырып, адам дұрыс емес өмірге бейім келеді.

Суицидтік мінез-құлықтың жіктелуі

Суицидтік мінез-құлықтың көптеген жіктеулерінің ішінде әрекеттер мақсаттар мен себептерге байланысты.

Суицидтік әрекеттің үш түрі бар:

  • Дұрыс: алдын-ала тиісті мәлімдемелер, мінез-құлық қалыптастырудан бұрын, мұқият жоспарланған іс-әрекеттер, шешім өмірдің мәні, мақсаты, болмыстың пайдасыздығы, суицидтік мінез-құлық белгілері басым, басқа эмоциялар мен мінез-құлық белгілері көлеңкеде қалады, өлу мақсатына қол жеткізіледі.
  • Демонстрациялық: өзін-өзі өлтіру әрекеттері театрландырылған әрекетті еске түсіреді, жақын адамдармен сөйлесу тәсілі бола алады. Демонстрациялық суицидтік мінез-құлықтың белгілері - олар «көрерменнің» күтуімен жасалған және олардың мақсаты назар аудару, тыңдау, көмек алу. Абайсыздықпен өлім мүмкін.
  • Маска: кәмелетке толмағандардың суицидтік мінез-құлқы өзіне-өзі қол жұмсаудың жанама әдістерін қамтиды - экстремалды спорт, жылдам жүру, қауіпті сапарлар, психотроптық заттарды қолдану, көбінесе нақты мақсат толық танылмайды.

Ересектердің атрибуттары

Ересектердің өз-өзіне қол жұмсауының белгісі - ішкі ашулану. Ауыр шығындар, жағдайдың нашарлығы, үміттің жоқтығы және көмек көрсетудің нұсқалары мұны көрсетуі мүмкін. Тағы бір симптом - бұл жан-жақтан болатын үмітсіздік сезімі, сонымен қатар өмірден қашу әрекеті.

Суицидтік мінез-құлық белгілерін ескере отырып, сіз адамның өмірін сақтай аласыз. Энергияны жоғалту, үнемі шаршау, шаршау, ұзақ ұйқының бұзылуы және тәбеттің бұзылуы, апаттар, зұлым жаратылыстардың суреттері бар түнгі ұйқылар, өмірден айырылу - осының бәрі жалпы белгілер тізіміне кіреді.

Өзге белгілер: өзін-өзі сынаудың жоғарылауы, ауыр кінә, дәрменсіздік, ұят, қорқыныш, мазасыздық, сенімсіздік, қасақана құлшыныс, агрессия. Депрессия меланхолия түрінде, сондай-ақ ұйқысыздық, алаңдаушылық түрінде көрінеді, нәтижесінде «өмірден шаршау» пайда болады.

Ересектердің өз-өзіне қол жұмсауының белгілері:

  • кісі өлтіруді жоспарлау, өзіне немесе басқа адамға қарсы әрекет жасау ниетін білдіріп,
  • өлтіру құралының болуы - тапанша және сол сияқтылар, оған қол жеткізу,
  • шындықпен байланысын жоғалту (психоз), галлюцинация,
  • психотроптық заттарды қолдану,
  • физикалық зиян келтірудің әдістері мен нысандары туралы айту,
  • жалғыз болуға деген құштарлық
  • жеке заттарын беру
  • агрессия немесе жеткіліксіз тыныштық.

Суицидке қатысты кез-келген мәлімдемеге байыпты қарау керек. Суицидтік мінез-құлық белгілерін байқай отырып, адамның жоспарланған әрекеттерді орындау үшін қаруы, дәрі-дәрмектері бар-жоғын, осы әрекеттің уақыты анықталды ма және оған балама бар ма, ауырсынуды жеңілдетудің басқа әдісі бар-жоғын тезірек анықтау қажет.

Егер көмектесе алмасаңыз, полиция мен ауруханаға қауіп туралы хабарлауыңыз керек. Сізге қолдауды қажет ететін адаммен бірге болу және басқалардан сенім білдіруді сұрау ұсынылады. Адамды мамандардың кәсіби бақылауына мұқтаж екеніне сендіру керек.

Балалар мен жасөспірімдердегі суицидтік мінез-құлықтың белгілері

Суицидке ұмтылу оқшаулау, депрессия алдында болады. Балалардағы суицидтік мінез-құлықтың белгілеріне келетін болсақ, бұл ойындарға, ойын-сауыққа, тағамға қызығушылықты жоғалтуымен бірге жүреді. Олар жалғыздықты жақсы көреді, достық қарым-қатынастан, қуаныш әкелетін іс-шаралардан, балабақшаға барудан бас тартады.

Депрессиялық көріністер физикалық белсенділіктің бұзылыстары сияқты көрінеді: дененің ауыруы, ұйқының бұзылуы, тәбет, ас қорыту пайда болады. Ұлдарда тітіркену жиі байқалады, қыздарда - жалықтыру, депрессия. Өлім арман немесе уақытша құбылыс ретінде қабылдануы мүмкін.

Баланың суицидтік әрекеті оның суреттерінде және ойлап табылған әңгімелерінде көрінеді. Балалар өмірден кетудің бір немесе басқа жолының артықшылықтары мен кемшіліктері туралы сөйлесе алады. Олар есірткінің зияны, биіктіктен құлап кету, тұншығу немесе тұншығу туралы талқылайды. Оның үстіне баланың қазіргі, болашаққа жоспарлары жоқ. Ларгрия, мектептегі нашар көрсеткіштер, ұйқысыздық, тәбетінің төмендеуі, дене салмағының төмендеуі.

Жасөспірімдердегі суицидтік мінез-құлық белгілерінің арасында: «Мен өмір сүргім келмейді», «өлгім келеді», «өмір аяқталды» деген ашық сөздер, тіркестер бар. Бұл құмарлық кино көруге немесе өз-өзіне қол жұмсау туралы кітап оқуға, Интернеттен ақпарат іздеуге деген ұмтылыспен жалғасады. Кез-келген жұмыста өлім тақырыбы бар.

Жасөспірімдердегі суицидтік мінез-құлықтың басқа белгілері:

  • үйден кету
  • эмоциялар тұрақсыздығы, агрессивтілік, дөрекілік,
  • олардың сыртқы келбетіне немқұрайлылық,
  • туыстарынан, достарынан айрылу, қарым-қатынас тұрақты болуы мүмкін, мектепке бару - тұрақты,
  • қауіпті хобби
  • мас күйінде жүргізу
  • басқаларға қарама-қайшылық,
  • денсаулыққа және өмірге қауіпті мінез-құлық.

Қауіпті белгілерге мыналар жатады:

  • өткен суицид әрекеттері
  • отбасылық суицид ниеті,
  • депрессияның, шизофренияның, биполярлық бұзылыстың болуы.

Диагностика

Балалар мен жасөспірімдердегі суицидтік мінез-құлық белгілерін анықтауды психиатр, клиникалық психолог жүргізеді. Ата-анасы баланың эмоционалды күйіне шағымданғаннан кейін - летаргия, депрессия - дәрігер депрессияның болуы және өзіне-өзі қол жұмсауға бейімділікті ұсынады.

  • әңгіме: психиатр симптомдардың пайда болу уақытын және ауырлық дәрежесін, олардың ұзақтығын,
  • Сауалнамалар, тестілеу: әртүрлі әдістер қолданылады, соның ішінде ойлар мен өзін-өзі өлтіруге әрекет туралы тікелей сұрақтар (Эйзенктің «Жеке адамның психикалық жағдайын өзін-өзі бағалау» сауалнамасы),
  • проективті әдістер: бастауыш мектеп жасындағы балаларда, суицид тенденцияларынан бейхабар жасөспірімдер үшін қолданылады (Люшер тесті, сызбаларды қолдана отырып тест, «сигнал», аяқталмаған сөйлем әдісі).

Тұлғалық белсенділікті жан-жақты зерттеу нәтижесінде балалардағы суицидтік мінез-құлық белгілері, оның ішінде истерикалық, сезімтал, қозғыш, екпінді, эмоционалды-лабильді белгілер анықталды. Депрессияның, дисбаланстың, импульсивтіліктің үйлесімі өзін-өзі өлтіруге әрекет жасаудың айтарлықтай қаупінің көрсеткіші болып табылады.

Суицидтік мінез-құлықтың асқынулары

Өліммен аяқталмаған суицидтік мінез-құлық нақты аурулармен қиындатады. Бұл әртүрлі жарақат, кесу, ауыр жарақаттар, қолдың, аяқтың, қабырғаның, ішектің, өңештің, бауыр мен бүйрек функциясының бұзылуы.

Өз-өзіне қол жұмсау әрекетінен кейін мұндай адамдар ауруханаға жатқызуды қажет етеді, ал жарақаттар мүгедектікке және шектеулерге алып келеді, бұл кейінгі өмірге ауыр психологиялық із қалдырады. Әлеуметтік бейімделу қаупі бар.

Әр түрлі елдердегі суицидтің әдістері белгілі дәрежеде таралған:

  • ілулі: әлемдегі жетекші әдіс
  • атыс қаруы: АҚШ-та танымалдықтың 60%, Канадада - 30%,
  • улану: есірткінің дозалануы, АҚШ-та суицидтің 18% құрайды,
  • Жалғыз жәбірленушімен болған жазатайым оқиға: шамамен 17%,
  • қол қоюмен қоштасу жазбалары: 15-25%.

Маманның, кеңесшінің міндеттері

Дағдарыстық қызметтер өзіне-өзі қол жұмсауға әртүрлі жолдармен байланысты. Кейбіреулер клиенттің тұрған жерін тауып, өлтірудің алдын алады. Олар тұтынушы туралы ақпаратты медициналық және полиция қызметтеріне дербес бере алады. Кәмелетке толмағандардың суицидтік мінез-құлқының алдын алу үшін арнайы кәсіби тәсіл қажет.

Сенім телефоны бойынша консультанттың міндеттері:

  • өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар мен бейімділіктердің белгілерін таниды,
  • мінез-құлықтың қауіптілік дәрежесін бағалау;
  • клиенттерге ұқыптылықпен қарау.

Клиентпен сөйлесу принциптері:

  • өз-өзіне қол жұмсау туралы ескертпелерді елемеңіз,
  • әңгімелесушінің тұлғасы мен тағдырына қызығушылық таныту,
  • сұрақтарды сабырлы және шынайы, белсенді тыңдау керек;
  • пациенттің идеялары мен суицидтік әрекеттер жоспарын дәл білуге,
  • бұрын осындай ойлар болғанын біліңіз,
  • суицидтік ойлардың пайда болу себептері мен шарттарын біліп,
  • Әңгімелесушіні ауыр аймаққа байланысты сезімдерін білдіруге шақырыңыз.

Алғашқы медициналық көмекке тыйым салынған шаралар:

  • өзіне-өзі қол жұмсау ниеті туралы мәлімделген кезде клиентпен тікелей жанжалдаспауға,
  • естігеннен өзіңіздің соққаныңызды көрсетпеңіз,
  • әрекеттің негізділігі туралы пікірталасқа қатыспау,
  • Клиенттің күйзеліс жағдайын ескере отырып, келіспеушілікке бармаңыз,
  • не істеуге болмайтынына кепілдік бермейді (отбасылық көмек),
  • соттамаңыз, шынайылық көрсетіңіз,
  • жеңілдетілген схемаларды ұсынбаңыз, мысалы: «сіз жай ғана демалуыңыз керек»,
  • Теріс факторларға назар аудармаңыз, оптимистік трендтерді топтастыруға тырысыңыз.

Өз-өзіне қол жұмсау клиентіне көмек көрсетудің басты әрекеті - онымен мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы сөйлесу мүмкіндігі. Әрі қарай жұмыс жасау кезінде сіз клиентке өз ойын білдіруге, сезімді тастауға, әңгіме барысында пайдалы болуға уәде беруге, проблеманың шығу тегі туралы ойлауға көмектесуге және мұндай жағдайлар өте жиі кездесетіні туралы ойға жетелеуіңіз керек.

Болжау және алдын-алу

Жасөспірімдердің суицидтік мінез-құлқының болжамы және алдын-алу дәрігерлердің, психологтардың және ата-аналардың қатысуымен кешенді көмек көрсету арқылы оң үрдіске ие. Қайталану деңгейі 50% -ды құрайды, ал қайталанған әрекеттерді тек психикалық аурулары бар, дисфункционалды отбасылардың мүшелері жасайды.

Күйзелісті жеңу үшін сенімділік пен отбасылық ахуал маңызды. Егер күдікті мінез-құлық белгілері болса, сіз психологқа хабарлауыңыз керек, мінез-құлықта айтарлықтай ауытқулар бар - психиатр.

Жеке деңгейде маманның көмегі өмірге деген оң көзқарасты және өлімге деген теріс қатынасты насихаттау, жанжал жағдайларын шешудің жолдарын кеңейту, психологиялық қорғанудың тиімді тәсілдері және адамның әлеуметтену деңгейін жоғарылатудан тұрады.

Суицидке қарсы тұлға факторларын білдіру формалары:

  • жақын адамдарға деген эмоционалды сүйіспеншілік
  • ата-аналардың міндеттері
  • парыз сезімі
  • опасение причинить себе телесное страдание,
  • представление о низости суицида,
  • анализ неиспользованных жизненных возможностей.

Чем большее количество антисуицидальных факторов насчитывается, тем мощнее барьер в плане совершения самоубийства. Значимую роль играет полнота и своевременность выявления потенциальных намерений.

Суицидтік мінез-құлық проблемаларының ауырлығы мен өзектілігі мамандардан құбылыстың мәнін түсінуді, оның диагностикасы әдістерін игеруді және алдын-алу әдістерін ұйымдастыруды талап етеді.

Психикалық және эмоционалды белгілері.

Ықтимал суицидтердің ойлау заңдылықтарын тану. Егер біреу сізге төменде сипатталған белгілердің біреуін немесе бірнешеуін сезінетінін айтса, бұл алаңдаушылық туғызады.

· Обсессивті ойлардың пайда болуы.

Соңғы үміт жоғалту.

Өмірдің мағынасыздығы немесе оны толықтай жоғалту туралы ойлар.

Ми «бұлтталған» деген сезім пайда болуы немесе шоғырлануда қиындықтар пайда болуы.

Ықтимал өз-өзіне қол жұмсаудың эмоционалды жағдайларын тану.

Көңіл-күйдің күрт өзгеруі.

· Қатты ашуланшақтық, кек алу немесе кек алу.

Мазасыздық немесе тітіркенудің күшті сезімі.

Кінәлілік немесе ұят сезімі (адам өзін басқа адамдар үшін ауыртпалыққа айналғанын сезіне бастайды).

Жалғыздық сезімі (тіпті басқа адамдармен бірге) және ұялу немесе қорлау сезімі.

Ықтимал суицидке тән сөйлеу бұрылыстарын (фразалар немесе сөйлемдер) мойындаңыз. Мысалы, егер біреу өлім туралы көп сөйлесе, онда бұл мұндай адамның өзіне қол жұмсау ниеті барының белгісі.

· «Кеш болып қалды» немесе «Мен енді оны қабылдай алмаймын»

· «Өмір сүрудің қажеті жоқ»

· «Мен өмірден шаршадым / шаршадым»

· «Ешкім маған қарамайды»

· «Шығудың жолы жоқ»

· «Олар менімен байланысты болғысы келмейді»

· «Мен тұңғиықтың шетінде тұрмын»

· «Менсіз бәрі жақсы»

· «Мен бұл аурудың тоқтағанын қалаймын»

· «Маған ешкім керек емес / маған керекпін»

· «Сен түсінбейсің!»

Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар адамның кенеттен жақсаруына алданып қалмаңыз.

Егер сіз жоғарыда аталған белгілері бар адамды байқасаңыз, ол кенеттен депрессиядан көңілді адамға айналды, бұл оның өзін жинап қалыпты өмірге оралғанын білдірмейді.

· Бақытты болып көрінетін мемлекет бағытының күрт өзгеруі адамның өзін-өзі өлтіру идеясына келіскенін көрсетуі мүмкін.

Мінез-құлық белгілері

Өз-өзіне қол жұмсауды жоспарлаған адамдар өз-өзіне қол жұмсаудың алдында жердегі барлық істерін аяқтауға тырысуы мүмкін. Мысалы, олар келесі әрекеттерді орындай алады:

Мүлік беріңіз (яғни адам бұдан былай материалдық байлыққа мұқтаж емес деп санайды).

Қоштасу. Өз-өзіне қол жұмсамақ болған адамдар кенеттен басқалармен қоштасуы мүмкін, мүмкін, ешқандай себепсіз.

Абайсыз немесе қауіпті мінез-құлық белгілерін байқаңыз. Ықтимал суицидтер өмір сүргісі келмейтіндіктен, олар саналы түрде қауіп-қатерге душар етуі мүмкін, мысалы, көлік жүргізу қауіпті. Бұл мінез-құлықтың бірнеше мысалдары:

Есірткі мен алкогольді асыра пайдалану.

· Мысалы, жоғары жылдамдықпен немесе мас болғанда қауіпті көлік жүргізу.

Қауіпті жыныстық қатынас, көбінесе бірнеше серіктестермен.

Қару немесе таблетка сияқты суицид құралын іздеңіз.

Егер қандай-да бір себептермен адам қару алып немесе жаңа дәрі сатып алса, тез арада әрекет етіңіз, өйткені ол кез-келген уақытта өзін-өзі өлтіруі мүмкін.

Адамның әлеуметтік оқшаулану жағдайына түсуіне жол бермеңіз (ықтимал суицид туыстарымен, достарымен немесе әріптестерімен сөйлесуден бас тартатын немесе бас тартатын жағдай).

Егер адам сізге: «Мен жалғыз қалғым келеді» десе, әрекет етіңіз.

Қызығушылық пен хоббиге деген қызығушылықтың күрт жоғалуына назар аударыңыз.

Егер адам өзінің барлық уақытын өткізетін хоббиі, хоббиі оны қызықтыра алмаса, бұл адамның өзін нашар сезінетінін, депрессияны сезінетінін немесе өзін-өзі өлтіруге жақын екенін білдіруі мүмкін.

Ықтимал суицидке тән апатикалық мінез-құлыққа назар аударыңыз. Бұл мінез-құлықтың кейбір белгілері:

Ең қарапайым мәселелер бойынша шешім қабылдаудағы қиындықтар.

· Секске деген қызығушылықты жоғалту.

Жалпы қуаттың жоғалуы (мысалы, күні бойы төсекте болу).

Жасөспірімдерде суицидтік ниет белгілерін байқаңыз (жоғарыда сипатталған белгілерден басқа, жасөспірімдерде кейбір қосымша белгілер бар).

· Заңдағы қиындықтар немесе отбасымен нашар қарым-қатынас.

· Жақын адаммен үзіліс, жақын досыңыздан айырылу, жоғары оқу орнына түсу.

Достардың болмауы немесе басқа адамдармен қарым-қатынаста проблемалар.

· Аштық немесе аштықтан арылу, сыртқы келбетке алаңдамау (мысалы, кенеттен макияж немесе зергерлік бұйымдарды қолдануды тоқтататын жасөспірім).

Өлімнің көріністерін салу.

Мектептегі нашар үлгерім (егер жасөспірім жақсы болса) немесе бүлікшіл мінез-құлық (егер жасөспірім тыныш болса) сияқты қалыпты мінез-құлқының кенеттен өзгеруі.

Тамақтанудың бұзылуы, мысалы, анорексия немесе булимия, депрессияға, мазасыздыққа және мүмкін өз-өзіне қол жұмсауға әкелуі мүмкін. Тәуекел факторлары

Қайғылы өмірлік оқиғалар адамды өз-өзіне қол жұмсауға итермелеуі мүмкін.

Жақын адамынан айрылу, жұмысынан айрылу, ауыр ауру (әсіресе созылмалы ауырсынумен байланысты) және өмірдің басқа күйзелістері (қатынастардағы қақтығыстар, қорқыту немесе қысым көрсету) өз-өзіне қол жұмсауға әкелуі мүмкін.

Егер адам бұрын өз-өзіне қол жұмсамақ болған болса, онда ол жоғары қауіп тобына кіреді және екінші рет әрекет етуі мүмкін. Өз-өзіне қол жұмсаудың 20% -ы бірнеше рет мұны жасауға тырысты.

Физикалық немесе сексуалдық зорлық-зомбылықты бастан өткерген адам өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы жоғары

Адам психикалық немесе эмоционалды күйзеліске ұшырап жатқанын біліңіз. Көбінесе суицид психикалық аурудың нәтижесі болып табылады (депрессия, биполярлық бұзылыс, шизофрения, паранойия және т.б.). Өз-өзіне қол жұмсаудың 90% -ы депрессияға немесе басқа психикалық ауруларға байланысты және өз-өзіне қол жұмсау туралы байсалды ойлаған адамдардың 66% -ында қандай-да бір психикалық ауытқулар бар.

Мазасыздықпен немесе мазасыздықпен сипатталатын бұзылулар (мысалы, травмадан кейінгі стресс) және іс-әрекеттерді нашар бақылау (мысалы, биполярлық бұзылыс) суицидтің негізгі қауіп факторлары болып табылады.

Өз-өзіне қол жұмсау қаупін арттыратын психикалық аурудың белгілері: қатты уайым, дүрбелең, үмітсіздік, үмітсіздік, жалғыздық, қызығушылық пен рахат жоғалту, алдамшы ойлар.

Суицидтердің көпшілігі созылмалы депрессиядан зардап шекті.

Көптеген психикалық ауытқулары бар адамдар, әсіресе суицид қаупі бар. Екі немесе үш психикалық ауытқушылықтың болуы өз-өзіне қол жұмсау қаупін екі есеге немесе үш есеге арттырады.

Егер адамның ата-анасы немесе туыстары өз-өзіне қол жұмсаса, онда ол өзіне-өзі қол жұмсау қаупі бар (бұл әлі толық зерттелген жоқ).

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, суицидке деген генетикалық бейімділік бар. Сондай-ақ, іштей қарым-қатынастар осындай ниеттерге әсер етеді.

Суицидтің демографиясын біліңіз. Әрине, өз-өзіне қол жұмсауды анықтау қиын, бірақ статистика кейбір әлеуметтік топтардың өз-өзіне қол жұмсауға бейім екенін айтады.

· Әйелдерге қарағанда ер адамдар өз-өзіне қол жұмсайды (төрт рет). Өз-өзіне қол жұмсаудың 79 пайызы ер адамдар.

· Жынысына қарамастан, ЛГБТ қауымдастығына жататын адамдар (гомосексуалдық, бисексуалдық және трансгендерлік адамдар) өз-өзіне қол жұмсау қаупінен төрт есе көп.

Қарт адамдар өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы жоғары. Суицидтер саны бойынша 45 пен 59 жас аралығындағы адамдар көш бастап тұр (74 жастан асқан адамдар).

Кавказдықтар басқа нәсілдерге қарағанда өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы жоғары.

Егер адам осы қауіп-қатер тобына кірмесе, бұл сіз туралы алаңдамауыңыз керек дегенді білдірмейді. Егер адам жынысына және жасына қарамастан өзіне-өзі қол жұмсау белгілерін көрсетсе, мұны байыппен қабылдаңыз. Алайда, егер біреу қауіп төндірсе, онда өз-өзіне қол жұмсау қаупі артады.

Өз-өзіне қол жұмсайтын адаммен әңгімелесу

Дұрыс тонды таңдаңыз. Егер сіздің отбасыңыздан немесе достарыңыздан біреу өзін-өзі өлтіру белгілерін көрсетсе, ондай адаммен объективті және жылы шырайлы сөйлесуді ұмытпаңыз.

Жақсы тыңдаушы болыңыз. Сіз сөйлесіп жатқан адамға қараңыз және оның сөздеріне мұқият жауап беріңіз.

Тікелей нүктеге өтіңіз. Әңгіменің басында мынаны сұраңыз: «Мен сіздің соңғы кезде депрессияға ұшырағаныңызды байқадым. Мені қатты алаңдатады. Сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз бар ма? »

· Егер адам өзінің осындай ойлары бар деп айтса, оған: «Сіз өз-өзіне қол жұмсауды жоспарладыңыз ба?» Деп сұраңыз.

Егер адам оң пікірде жауап берсе, жедел жәрдем шақырыңыз. Көмек келгенше адамды қалдырмаңыз.

Жағдайды қиындатпауға тырысыңыз. Сіздің кейбір сөздеріңіз жағдайды жақсартады деп ойлауы мүмкін, бірақ іс жүзінде олар тек оны қиындата алады. Мысалы, мынаны айтпаңыз:

· «Ертең жаңа күн болады және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз»

· «Бұл нашар болады. Сізде барына қуанышты болу керек «

· «Алда өмірің бар»

· «Уайымдама. Бәрі жақсы болады »

Қызметтен бас тарту туралы мәлімдеме жасамаңыз. Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар адам сіз оның ниетіне мән бермейтіндігіңізді шешуі мүмкін. Келесі тіркестерден аулақ болыңыз:

· «Жағдай соншалықты қиын емес»

· «Өзіңізге зиян тигізбеңіз»

· «Менде де қиындықтар болды, бірақ мен оларды жеңдім»

Егер біреу сізге өзіне-өзі қол жұмсауды жоспарлап жатқанын жасырған болса, оны жасырмаңыз.

Мұндай адамға шұғыл көмек қажет. Оның ниетін құпия түрде сақтай отырып, сіз тек жағдайды нашарлатасыз.

Суицидтің алдын алу

Егер біреу өзін-өзі өлтіруге дайындалып жатыр деп ойласаңыз, тез арада 112-ге қоңырау шалыңыз.

Жедел психологиялық қызметке (немесе сенім телефонына) қоңырау шалыңыз. Бұл қызметтер ықтимал суицидке де, суицидтің алдын алуға тырысатын адамдарға да көмектеседі.

Мұндай қызмет сізге өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алу үшін не істеу керектігін айтады. Мамандар сізге жағдайды шешуге немесе басқа әрекеттерді жасауға көмектеседі.

Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар адамға психикалық денсаулық сақтау маманынан мүмкіндігінше тезірек көмек алыңыз. Сіз жоғарыда көрсетілген телефондардан кәсіби психологтарды немесе психиатрларды таба аласыз немесе интернеттен маман таба аласыз.

Біреуге көмек көрсету арқылы сіз өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алып, біреудің өмірін сақтап қаласыз.

Уақытты ысырап етпеңіз. Кейде суицидтің алдын алу үшін бірнеше күн немесе тіпті сағат қажет, сондықтан ықтимал суицид қажетті көмекке тезірек ие болады, соғұрлым жақсы болады.

Адамның отбасына оның ниеті туралы өзіне-өзі қол жұмсау туралы хабарлаңыз.

Ықтимал суицидтің туыстары суицидтің алдын алуға көмектеседі.

Өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алуға туыстарының қатысуы өзіне-өзі қол жұмсау ниеті бар адамға оның жалғыз еместігін және басқа адамдар оған қамқор болатындығын көрсетеді.

Өз-өзіне қол жұмсау құралдарынан арылыңыз. Таблеткалар мен есірткілерді тастаңыз, атыс қаруын немесе басқа қаруды жасырыңыз.

· Сақ болыңыз. Адамдар сіз өзіңіз ойламаған заттармен өздерін өлтіруі мүмкін.

· Суицид кезінде егеуқұйрықпен улану, тазартқыш құралдар, ас құралдарын қолдануға болады.

· Суицидтің 25% -ы іліп қою арқылы жасалады. Сондықтан байланыстарыңызды, белдіктеріңізді, арқандарыңызды, парақтарыңызды жасырыңыз.

Ықтимал суицид туралы мынаны жасырғаныңызды және оны ұстанғаныңызды айтыңыз.

Сіз өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алған адаммен байланыста болыңыз. Егер ең жаман жағдайды жеңсе де, адамға қолдау көрсетіңіз, өйткені ол депрессия мен жалғыздық сезімдерінен арыла алмады. Оған қоңырау шалыңыз, оған барыңыз және онымен байланыста болыңыз. Адамға қолдау көрсетудің бірнеше тәсілдері:

Адамның дәрігерлермен сөйлесіп тұрғанына көз жеткізіңіз. Мұны істеу үшін оған дәрігерге көтерілуді ұсыныңыз, ол сізге қажетті медициналық көмекті алатындығын жеке тексеріңіз.

Адам тағайындаған барлық дәрі-дәрмектерді қабылдағанына көз жеткізіңіз.

• Адамға есірткі ішуге немесе ішуге кеңес бермеңіз. Ықтимал суицидтер есірткіні ішпеуі немесе қолданбауы керек.

Адамға суицидтік ойлар туындаған жағдайда өз-өзіне қол жұмсауды болдырмауға бағытталған іс-шаралар жоспарын жасауға көмектесіңіз. Мысалы, туыстарына қоңырау шалыңыз, достарыңызға барыңыз немесе ауруханаға барыңыз.

Өз-өзіне қол жұмсаудың алдын-алу

112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болса немесе өз-өзіне қол жұмсау туралы жоспарыңыз болса, тез арада 112 нөміріне қоңырау шалыңыз, сізге медициналық көмек қажет.

Жедел жәрдем келгенге дейін жедел медициналық көмек қызметіне қоңырау шалыңыз (телефон нөмірлері жоғарыда көрсетілген). Адаммен қарым-қатынас суицид қаупін азайтады.

Психикалық денсаулық саласындағы мамандармен байланысыңыз. Егер сізде жай өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса, психотерапевттен көмек сұраңыз.

Егер сіз өз-өзіңізді өлтіруді жоспарлауға көшсеңіз, 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.

· Сізге біреу келіп: «Мен өзімді өлтіргім келеді» деп күтпеңіз. Өзін-өзі өлтіргісі келетіндердің көпшілігі басқаларға ниеті туралы айтпайды. Сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлардың белгілерін байқауыңыз керек, адамды ол сізге шынымен өзін көрсете алатындай етіп қолданыңыз.

Кейбіреулерде тек айқын белгілер бар. Өзін-өзі өлтіру туралы ойлардың тіпті шамалы белгілерін байқау үшін қауіпті адамдарға (қатты психологиялық жарақаты бар адамдар, есірткіге тәуелді адамдар, психикалық аурулары бар адамдар) мұқият болыңыз.

Көптеген адамдар суицидтің нақты белгілерін көрсетпейтінін ұмытпаңыз. Өз-өзіне қол жұмсаудың 25% -ында мүлде суицид белгілері жоқ.

Ескерту

• Өз-өзіне қол жұмсаудың көмегінсіз әрекет жасамаңыз. Егер біреу өз-өзіне қол жұмсауды жоспарлаған болса, онда мұндай адамға кәсіби медициналық көмек қажет (сіз оны жеткізе алмайсыз).

Кейбір адамдарға қол жеткізу өте қиын. Егер сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз, бірақ адам соған қарамастан ниет еткен нәрсені орындады - өзіңізді айыптамаңыз.

Психиатр, Нижневартовск облыстық ауруханасы

Pin
Send
Share
Send
Send